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硬門拳乃江西名拳之一，主要技術內容有拳術、器械、基礎訓練及散手，形成完整的體系，在江西武林中占有重要的位置。相傳為北宋抗金名將岳飛所創，故又名岳家拳。

基本內容

硬門拳乃江西名拳之一，相傳為北宋抗金名將岳飛所創，故又名岳家拳。此拳以猛打快攻、剛勇剽悍、拳勢激烈、以勢逼人等特點而深受人們喜愛，流行全省各地。

硬門拳的主要技術內容有拳術、器械、基礎訓練及散手，形成完整的體系，在江西武林中占有重要的位置。拳術套路以四門（包括四門紅拳、四門滾肘）、叉步、吞吐、猛虎下山、五虎下西川、八虎闖幽洲、八門解鎖、雙、勾白、霸王飲酒、落地金鈎剪、床封手、九蓮、萬法歸宗、金蟬脫殼、五馬歸曹、四對手等套路流行最廣。「四門拳」為硬門拳的基礎套路，又稱母拳，主要練手、步、進退閃躲的方向路線和勁路。硬門拳的器械有耙頭、板凳、虎叉、大刀、牛耳雙刀、棒等，某些器械形狀奇特，練法獨具風格，至今傳習不多，其中耙頭、虎叉、牛耳雙刀在全國比賽表演中頗歡迎。硬門套路小巧玲瓏，剛勁兇猛，動作樸實；講究攻防結合、手腳並用，左右開弓，連環往復；勢如暴風驟雨，銳不可當，實戰性頗強。

硬門的基礎練習（俗稱練頭）有弓步單鞭手、指天罵地、弓步虎爪手、起落手、蹭踢腿、溜臂活肩等。硬門拳豐富的內容和剛勁的動作。 硬門拳在運動方法上講究頭正、頸直、沉肩、墜肘、挻胸、吸腹、收腰、斂臀。胸不過膝、膝不過腳，三尖（鼻尖、手尖、腳尖）相對，三線（手、眼、步）相隨。技法上要求吞吐伸縮、閃展閉封、虛實往返、聲東擊西、連消帶打，勁路上注意發硬勁、寸勁，發勁時以腰為軸，起於跟，順於中，達於梢，撥丹田之氣而貫四肢，聚全身勁力貫注拳掌，猛打硬進，所向彼靡。尤以勁力是否透徹純正、體勢工整、步法穩健等來評論運動員的功夫和演練水評。清江的黃仁太先生為我省當代著名的硬門拳家、曾榮獲優秀獎。

硬門手型有柳葉掌、錘子手、四公手、不等。以沉橋手、拉弓手、馬蹄手、樓、拋、插、抄、扣、封、臂等為主要手法。步型有四平馬、弓步、仆步、跪步、虛步、騎龍步，步高體正，擊拳急。步走四面，拳打八方，手法密集，步法靈活，立足「拳打臥牛之地」。腿法以彈腿、蹭腿、踹腿、勾踢、掃腿為主，每種腿法都有其獨特的功能，因勢運用，只要對手進入起腿的範圍內，不管前後左右均可發揮效力。

「主攻之勝」為硬門技擊要點，攻時則連續進攻，墊步而上，專吃對方之馬，使其無法可退，然後猛力進攻；防時以柔為主，遇敵拳打腳踢，肩靠臀撞時，則迅速含胸收腹，側身躲閃，轉身退讓，以避開衝擊之力，少受其害。這種收、放、閃、轉、進、退的機關在於腰，腰活一閃而過，所以硬門在技術上要求「重力活腰」、注重身法訓練。此拳既重視力量和硬功，又強調技巧，在技擊中即要能「一力降十會」又能「以巧破千斤」。

硬門拳在長期轉輾流傳中，形成許多練法不一、風格各異的流派。「萍鄉硬門拳」糅合了廣東南拳的特點，剛勁突出。相傳一百五十多年前，農民出身的李德和入粵習拳，藝成返鄉，將當地所傳的南拳結合廣東的南拳的特點而創「萍鄉硬門拳」在萍鄉一帶廣為傳授。迄今「萍鄉硬門拳」又衍望為龍門、蒼門、和烏鴉門三個支派。龍門招法猶如龍的動作形狀；蒼門的技法講究上下並重，樁步較低，烏鴉門具有湖南南拳的風格特點，習者稀少。據傳龍門和蒼門各有十個套路，但大部分已經失傳。流傳在宜春，萬載一帶的硬門拳吸取了湖南南拳中的手法和步法，套路內容較全面，還有跳躍和地趟法。清江、豐城等地的硬門拳，步法穩健，攻防嚴密，在密集的手法中配以腿法，左右出擊，攻勢凌厲，富於陽剛之美。有馮家、孔家之分。馮家的特點是；馬高、步小、動作緊湊，攻防結合；孔家則採用大弓大馬，動幅度大，進攻多於防守，剛中寓柔。

武術前輩在傳授硬門拳時特別注重「武德」教育，拳諺道「若受無援、莫謂不奇，奸匪莫傳，仁人莫沒」。要求習拳者必須謙虛、謹慎、忠實、善良，要有人道主義精神。練拳的目的是為了健身、防身，繼承武術遺產，使之發揚光大。

硬門歷史悠久，內容豐富，風格獨特，流傳廣泛，是一個優秀的傳統拳種。通過此瓣的練習可以強筋壯骨，發展力量。培養靈敏果斷的精神，掌握搏擊擊技術。急待我們進一步去發掘，整理、繼承和發展。

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