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| 百果玫瑰球 |
百果玫瑰球是蘇菜菜譜之一，以南瓜子仁為製作主料，百果玫瑰球的烹飪技巧以炸為主，口味屬於原本味。一般人群均可食用 。健康提示補脾和胃，止咳定喘。適用於哮喘、慢性支氣管炎、肺結核等。健康人經常食用能防病延年。
基本內容
中文名稱：白果玫瑰球
口味：原本味
功效：補脾和胃，止咳定喘
分類：蘇菜
主要食材：南瓜子仁
工藝：炸
所需食材
主料：核桃15克 棗(干)15克 梅子15克 橘餅15克 蓮子15克 南瓜子仁15克
輔料：澱粉(豌豆)40克 雞蛋清200克
調料：豬油(板油)30克 植物油100克 白砂糖70克 玫瑰花50克 紅曲15克
營養價值
核桃：核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於治療非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提升白細胞及保護肝臟等作用；核桃仁含有的大量維生素E，經 常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性；當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質，葉酸，泛酸，煙酸等。棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
梅子：梅子含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷、鐵、錳、銅、鋅……等多樣化礦物質。其中鈣、磷、錢等單位含量較其他種類水果高出甚多。此外青梅含有含量極高的檸檬酸，占青梅有機酸含量的 85%以上。其他尚有蘋果酸、草酸、琥珀酸…等有機酸。蛋白質含量更是草莓、柑橘的兩倍以上，可以說青梅營養成分極為豐富，是一種絕佳的保健水果。
橘餅：橘餅為橘肉用蜜釀醃製後乾燥而成，可以直接食用。有健脾和胃，止咳化痰，理氣寬中的功效；可用於治療消化不良，咳嗽多痰，胸腹脹悶等症。
蓮子：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用； 蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；蓮子鹼有平抑性慾的作用，對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
南瓜子仁：南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少．對於血吸蟲病也有一定的治療作用；南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鈎蟲病等患者均有明顯的效果；美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。
澱粉(豌豆)：豌豆中富含優質蛋白質、胡蘿蔔素，可以提高機體的抗病能力和康復能力，增強機體免疫功能，防止人體致癌物質的合成，降低人體癌症的發病率； 豌豆中還含有較為豐富的膳食纖維，能促進大腸蠕動，保持大便通暢，起到清潔大腸，防止便秘；豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
雞蛋清：雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細嫩。這是因為它含有豐富的蛋白質和少量醋酸，蛋白質可以增強皮膚的潤滑作用，醋酸可以保護皮膚的微酸性，以防細菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
烹飪方法
1.將核桃仁末、紅棗、青梅(磨粉狀)末、橘餅、南瓜仁子(磨粉狀)末、蓮米同豬板油、白糖30及玫瑰醬拌勻，撒上干澱粉10克，搓成丸形(10-12隻)，即為百果丸。
2.蛋清入淺湯盆中，用筷子打至起細濃泡沫，加入干澱粉30克，拌勻，再放入紅米汁拌成紅色。
3.鍋內放入菜油，在旺火上燒至三成熱，將百果丸放入蛋清糊中滾滿，然後投入油中，用筷子拔動，待百果丸結殼、肥大，撈出待油燒至六成熱時，再將所有百果丸一起投入，用漏勺翻炒至淡黃色，撈出裝盆，撒上白糖45克即可食用。
用法：每日2次，隨量食。
百果玫瑰球製作提示玫瑰醬的製作方法：把盛開的玫瑰花瓣連托採下，用水洗乾淨,漓淨水。用白糖揉搓透。放鍋里蒸開，晾涼。放在乾淨的瓷瓶(玻璃瓶也行)。
本品有過油炸過程，需備植物油約3000克。[1]