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溫情南瓜湯

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有「蔬菜之王」的美稱，也有降血糖和減肥的功效。

椰漿中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。松子含有豐富的不飽和脂肪酸，

滑腸通便。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。

溫情南瓜湯是一道由洋蔥、南瓜等食材製成的食品。

中文名溫情南瓜湯

主要食材南瓜

輔 料洋蔥、椰漿、松子

工 藝煮

主料

南瓜：適量, 洋蔥：適量, 椰漿,：適量, 松子：適量,

做法步驟

1. 先把洋蔥碎炒香，再下南瓜塊一起炒，然後加半碗水煮到南瓜軟了即可。

2. 把這些煮熟的南瓜搗進料理機打成泥，再倒進鍋里，用小火煮滾，並不停的攪拌，再加入椰漿調開。

3. 煮開後加入黑胡椒粉和鹽提味，盛出，撒上松子即可。