活出心花怒放的人生檢視原始碼討論檢視歷史

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《活出心花怒放的人生》，彭凱平，閆偉 著，出版社： 中信出版集團股份有限公司。

中信出版社成立於1988年，出版圖書超過12,000種，基本實現了大眾出版領域的全覆蓋。《誰動了我的奶酪》《從優秀到卓越》《激盪三十年》《黑天鵝》《人類簡史》《這裡是中國》等暢銷書深受廣大讀者喜愛，創造了「從零到一」「灰犀牛」等引領性概念和話題，對推動中國商業發展和社會進步發揮了積極作用。

內容簡介

生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發達……然而，我們中的大多數人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。

清華大學心理學系主任彭凱平教授結合20餘年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。幸福不是簡單的生理滿足，也不依附於攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創造與收穫。

在這本書中，作者用理性思辨的語言、豐富接地氣的實驗案例，揭開關於幸福的六大謎題、28條法則：

幸福的陷阱：驅除心靈霧霾

積極的力量：拯救「不開心」

職場幸福：如何過有效率的人生

人際心理：如何成為受歡迎的人

尋找真愛：生活不是偶像劇

積極養育：為孩子注入王者基因

書中還提到了應對挫折的獨門絕招「五施理論」。彭凱平教授認為，刻意練習這五個簡單的行為，你就能從日常小事中持續獲得幸福。

言施：積極地表達和交流

身施：用觸摸和運動激活身體

眼施：用眼睛發現生活的美好

顏施：經常微笑

心施：培養內心的感受力

相信讀完這本書，你會重新審視自我，過一個有意義的幸福人生。

作者介紹

清華大學社會科學學院院長，清華大學學術委員會委員，國際積極心理聯合會（IPPA）及國際積極教育聯盟（IPEN）中國理事，並擔任中國國際積極心理學大會執行主席（2009年至今）。1983年畢業於北京大學心理學系，1997年獲美國密歇根大學心理學博士，曾任教於美國加州大學伯克利分校心理學系，並獲終身教職，曾任加州大學社會及人格心理學專業主任。

2008年5月起任清華大學心理學系教授和首任系主任。連續兩年代表中國在聯合國「國際幸福日＂紀念大會上做聯大報告。2015年當選山東衛視《中國好先生》節目「中國十大好先生」；2016年當選《人民網》＂健康中國年度十大人物＂。着作《吾心可鑑：澎湃的福流》於2017年獲「人民網健康中國年度十大圖書」。迄今已發表學術論文350多篇，2015年至2020年，連續六年入選愛思唯爾（Elsevier）「中國高被引學者」（Most Cited Chinese Researchers）心理學家榜單，科研成果國際引用率多年穩居中國心理學家前列。

.;清華大學-北京大學-加州大學伯克利分校聯合培養社會心理學博士候選人，清華大學幸福科技實驗室學習中心副主任。