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枸杞桑葚粥

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中文名：枸杞桑葚粥 功效：等補肝腎，健脾胃

枸杞桑葚粥是以枸杞子、桑葚、紅棗、粳米為主材的主食名。

基本內容

中文名：枸杞桑葚粥

功效：等補肝腎，健脾胃

材料：枸杞子，桑葚，紅棗，粳米

注意之處：性慾亢進者，糖尿病患者等要慎用

材料

枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克。

做法

將枸杞子，桑葚，紅棗洗淨，與粳米一起放入鍋中煮，熟後用糖調味即可。

功效

補肝腎，健脾胃，消除眼部疲勞，增強體質。

注意事項

枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；枸杞可興奮性神經，性慾亢進者不宜服用；枸杞子含糖量較高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。