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月經不調食療方 圖片來自搜狗

月經不調首先應去除病變灶，食療方法如下：

1、月經前期少進食辛辣食品，適當食用瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶、藕；

2、月經後期少食用活血食物，以滋陰補血食品為宜，食慾不好者可素食，少吃辛辣、油膩食品；

3、平時飲食宜溫熱，少吃冷飲，加強營養；

4、豆類和山芋應在月經乾淨後食用；

5、月經不規律可補豬腰、禽蛋類、新鮮蔬菜；

6、月經過多應少吃活血和辛辣食物；

7、月經過少應吃紅糖、當歸，多吃瘦肉、禽蛋類、新鮮蔬菜、紅棗、赤豆粥；

8、經期避免飲酒，多吃瓜果，少吃冷飲、辛辣食物。 平時可以多吃健脾，舒肝明目

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月經不調的護理方法有哪些？飲食和衛生和它都要做到