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《控制焦慮》，阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis） 著，李衛娟 譯，出版社： 機械工業出版社。

機械工業出版社成立於1950年，是建國後國家設立的第一家科技出版社，前身為科學技術出版社，1952年更名為機械工業出版社。機械工業出版社（以下簡稱機工社）由機械工業信息研究院作為主辦單位，目前隸屬於國務院國資委。

內容簡介

你害怕在公開場合發言嗎？

你恐懼與陌生人或異性講話嗎？

你擔心在路上被車撞到或在電梯裡出事故嗎？

你在一次面試中失敗，就覺得以後所有面試都會失敗嗎？

你被喜歡的人拒絕過，就認為自己永遠找不到另一半嗎？

你因為擔心在性生活中不能令伴侶滿意，從而出現了性功能障礙嗎？

本書中，你可以見到很多和你一樣深陷在各種焦慮中的人。你也會看到，作者埃利斯年輕時也在社交、公開演講、接觸異性等很多方面有嚴重焦慮，但他成功自救，並發展出一種簡單有效的心理治療方法——理性情緒行為療法。

幾乎所有人都渴望快樂地生活，沒有任何痛苦。

理性情緒行為療法告訴我們，正是「我必須擁有快樂」和「我應該沒有痛苦」的強迫性想法，導致了我們內心的痛苦和不健康的焦慮。

而如果你承認，並非是事情本身使你感到焦慮，而是你對事情的想法導致了焦慮，那麼你就可以阻止焦慮感的發展，因為控制自己不切實際的想法，遠比控制其他任何事情要簡單得多。

如果你想與焦慮和平共處，把焦慮控制在健康而有益的水平，而非讓焦慮控制自己，阻礙通往幸福之路，請翻開這本書吧。

作者介紹

阿爾伯特·埃利斯（Albert Ellis）

超越弗洛伊德的著名心理學家，理性情緒行為療法之父，認知行為療法的鼻祖。在美國和加拿大，他被公認為十大具影響力的應用心理學家第二名（卡爾·羅傑斯第一，弗洛伊德第三）。投身心理治療工作60餘年，診治了15000多名飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立阿爾伯特·埃利斯理性情感行為療法學院。他是史上長壽的心理學家，2007年安然辭世，享年93歲，被美國媒體尊稱為「心理學巨匠」。