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形意拳
原圖鏈接 來自搜狗圖片 形意拳
出生	山西蒲州
國籍	中國
別名	行意拳
活躍時期	從1950~至今
知名於	列入國家級非物質文化遺產名錄
知名作品	《中國形意拳》（紀錄片）第四屆中國深州形意拳交流研討高峰論壇

     

中國形意拳，又稱行意拳，是中國傳統內家拳術之一。雖然起源說法不一，但廣泛認可的最初創始人是明末清初山西蒲州人（今永濟市）姬際可（1602年—1680年）。形意拳創立之初叫心意六合拳，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。形意拳形意拳形意拳現行流傳的形意拳為道光年間河北深州人李洛能在心意拳的基礎上改革創立而成，形意拳講究內意與外形的高度統一。後世尊李洛能為形意拳祖師。  

2011年5月23日，形意拳經國務院批准列入第三批國家級非物質文化遺產名錄 。  2019年11月12日，入選調整後的國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位名單。 2019年11月，文化和旅遊部辦公廳組織開展了國家級非物質文化遺產代表性項目保護單位檢查和調整工作，形意拳保護單位為深州形意拳協會。

目錄	基本簡介	內容特點	保護傳承
	1.起源傳說	1.內容	1.傳承
	2.發展	2.特點	2.衍生作品

基本簡介

起源傳說

形意拳的起源，眾說紛紜，無確鑿的史料可資佐證，主要有三種：

起源一:傳說是達摩老祖所創。達摩系天竺(印度的古稱)高僧，他來到中國傳授佛經，於嵩山少林寺面壁九年而化，而後寺內曾出過不少技藝高超的武僧，後人因慕其名而將達摩認做形意拳的始祖;另因有一詩人為了紀念達摩傳經的精神，作《詠達摩》一詩，詩中寫道:"達摩西來一字無，全憑心意練功夫，要從紙上求佛法，筆尖蘸干洞庭湖"。因形意拳原名心意拳，所以認達摩為形意拳始祖之說。  

起源二:說形意拳是岳飛所創。姬際可生於明末清初(據黃新民考證姬際可生於明朝的萬曆年問，卒於清朝的康熙年問)，為蒲東諸馮人氏(即今山西省永濟縣)，訪名師於終南山，遇異人，得岳武穆王拳譜，揣練數載，盡悟其奧妙，後授余師曹繼武先生於秋蒲(今安徽省)，無人不知其勇，先生學武十有二年，技勇大成，……"。但1982年黃新民在他寫的《形意拳起源考》一書中析:"從史籍來看，沒有岳飛編拳的記載。"並且從岳飛生平分析其沒有時間編纂此拳法 。

起源三:說形意拳是姬際可所創。據清朝雍正年拳譜《心意拳原委考》《拳論質疑序》中記述:姬龍鳳家居均村，精於槍法，但他想到一旦手無兵刃時，遇有不測將難以自衛，於是參照槍法，創造了心意拳 。

據孫祿堂在《形意拳學》"自序"中所述:"余嘗聞吾師雲，形意拳創自達摩祖師，名為內徑。至宋岳武穆王發明後，元明兩代因無書籍幾乎失傳。當明末清初之際，有蒲東諸馮人姬公先生諱際可、字隆風，武藝高超，經歷有年，適終南山得岳武穆王拳譜數編，融會其精微奧妙，後傳授曹繼武先生。曹先生即康熙癸酉科武試聯捷三元，供職陝西靖遠總鎮者是也。"

發展

從清朝乾隆以來，形意拳在山西、河南、河北得到廣泛的傳播。其產生和發展受到了晉商的影響，各代武林先驅在不同地域承傳着原傳心意武學的基礎上，結合自己保鏢護商的實踐不斷研創、學習和充實。特別是晉商發源地的晉中各縣，如祁縣、太谷、榆次、平遙等地在形意拳發展和完善的過程中均作出了歷史性的貢獻。

姬際可曾經遊河南少林寺和洛陽、安徽等地，傳藝給安徽秋浦(即今安徽省貴池市)人曹繼武，曹繼武又傳河南馬學禮，戴龍邦在故鄉祁縣傳藝。道光十六年(1836年)，直隸(河北)深州人李飛羽(字能然，人稱老能、洛能)慕名來到山西祁縣，投師戴龍邦學得"戴氏心意拳"。李飛羽(字洛能)學成後廣傳門徒，主要傳徒有山西的車永宏(字毅齋)、宋世榮(字約齋)、宋世德、李廣亨四人。

劉奇蘭傳李存義，李存義逐漸壯大了河北形意拳。傳薛顛，創象形拳。

宣統三年(1911年)，李存義在天津創辦中華武術會，團結武界同仁，培養了一批優秀武術人才。

民國三年(1914年)，李存義最後一次到太谷，與同門師兄李復禎、布學寬、宋鐵麟、劉儉等共同商討形意門人的輩次，決定從飛羽公第二代傳人起，以"華邦惟武尚社會統強寧"十字為輩序，使後之來者有譜可稽。同年，形意拳新秀郝恩光首將形意拳傳到國外，開創了中國拳師教外國人學形意拳的新紀元。

民國七年(1918年)，曾於光緒末年在太谷受過形意大師車毅齋、李廣亨、宋世榮指點的形意奇術韓慕俠在北京擊敗俄國大力士康仄爾，為中華民族爭得了榮譽。此後，形意拳名聲大震，全國各地學形意拳技者與日俱增。同時，還出現了以描寫形意拳名人為主要內容的傳記性小說，如《清俠傳》、《當代武俠奇人傳》等。

到了民國二十五年(1936)前後，全國各地成立的國術館、會中都有形意拳師任教，有的並擔任要職，形意拳的普及之勢逐漸形成。李飛羽在山西的傳人以口授身傳技藝見長，善技者不斷湧現，在中國享有盛名。

20世紀50年代以後，形意拳得到了恢復和發展，四十多年來，從事形意拳理論研究的人們克服重重困難，查找歷史文獻，走訪形意前輩，承前啟後，實事求是地在研究形意拳歷史源源流，挖掘整理形(心)意拳文獻，闡述形意拳拳理、拳法中的疑難，以及澄清某些歷史訛傳等方面作了大量工作 。

1996年2月2日，經廣州市體育總會批准，廣州市武術協會形意拳會由中國武術七段，原北京市太極推手隊教練牛勝先創辦 。

2004年11月14日，國際形意拳道聯盟發展中心在太谷縣正式成立 ，太谷形意拳傳人楊凡生正式開館授徒 。

2005年4月，在香港註冊成立了"國際宋氏形意拳總會"。同年5月，在太谷為宋氏形意拳宗師建立了紀念碑。香港、台灣、上海、河北邯鄲、四川蓬安、江蘇徐州、安徽蚌埠、淮南、宿州、山西太原、太谷、平遙及俄羅斯、美國、日本、馬來西亞、印度尼西亞等地相繼成立了宋氏形意拳協會、研究會、分會等。宋氏形意拳還多次組團參加國內外重大武術活動，並取得了優異成績。

2006年11月10日至12日，平遙宋氏形意拳協會受邀在新加坡理工大學參加了第二屆世界國術綜合錦標賽，在傳統內家拳項目中，中國代表隊共奪得6金2銀2銅，其中平遙分會取得4金2銀2銅的優異成績 。

2009年5月開始，《中國形意拳》創作人員多次深入太谷、榆次、平遙、祁縣等地，採訪形意拳專家學者、民間知名拳師，最終在2010年年底將6集大型紀錄片創作完成 。

2010年9月21日至23日，第二屆"中遠威"杯國際形意拳交流大會在太谷縣舉行，來自美國國際形意拳道聯盟、國際宋氏形意拳總會白俄羅斯分會、新加坡獅城內家拳法培訓院、徐州市武術輔導站、上海市桂亭內家拳學會等45個團隊的400餘名高手參賽。

2011年9月13日，形意拳祖師李老能紀念碑在河北深州落成。

2012年8月25日至27日，太谷縣舉行第三屆中遠威杯國際形意拳交流大會，共有來自美國、尼日利亞、俄羅斯等6個國家53支代表隊500餘名運動員參加了比賽。比賽除了設置前六名團體獎項外，還分設了男子、女子各四個組別獎項，以及體育道德風尚獎等 。

2015年5月29日至30日，第四屆中國深州形意拳交流研討高峰論壇在河北省深州市舉行，論壇基本確定了《形意拳民間拳師評審辦法》和《認定(評審)標準》。《形意拳民間拳師評審辦法》提出，按照師傅推薦、個人申報、資格初審、技術展演、專家評定、社會公示等環節進行。《認定(評審)標準》提出，形意拳民間拳師按評定的等級，將分別頒發龍形、虎形、鹿形、馬形等證章標識。對民間拳師實行動態管理，每2至3年中期檢查一次，每5年重新評定一次 。

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內容特點

內容

形意拳的基本拳法都以三體式、五行拳(劈、崩、鑽、炮、橫)、十二形(龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、蛇、駘、鷹、熊)為主。其練習要領:一要塌腰，二要縮肩，三要扣胸，四要頂，五要提，六要橫順，七要鑽落翻分明。塌腰，即尾閶上提;縮肩，即兩肩向回抽勁;扣胸，即開胸順氣;頂，即頭頂、舌頂、手頂;提者，即頸道內提，橫，即起也，順，即落;起，即鑽也;落者，即翻。起亦為橫，落亦為順 。

主要有樁功、套路、撕扒、散手、輔助訓練。

特點

①簡潔樸實，其動作大多直來直往，一屈一伸，節奏鮮明，樸實無華。

②動作嚴密緊湊，"出手如鋼銼，落手如鈎竿"，"兩肘不離肋，兩手不離心"。發拳時，擰裹鑽翻，與身法、步法緊密相合，周身上下像擰繩一樣，毫不鬆懈。

③沉着穩健，身正，步穩，"邁步如行犁，落腳如生根"，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實。

④快速完整，形意拳要求"六合"，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。動作強調上法上身，手腳齊到，一發即至，一寸為先。拳諺有"起如風，落如箭，打倒還嫌慢"之說。

形意拳強調敢打必勝、勇往直前的戰鬥意識。拳諺說:"遇敵有主，臨危不懼"。在戰術思想上，主張快速突然，以我為主，交手時先發制人，"乘其無備而攻之，出其不意而擊之"，"有意莫帶形，帶形必不贏"。在攻防技術上，提倡近打快攻，搶占有利位置，"眼要毒，心要奸，腳踏中門襠里鑽"，"進即閃，閃即進，不必遠求"。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法並用，處處可發，"遠了便上手，近了便加肘;遠了用腳踢，近了便加膝"，並且要求虛實結合，知己知人，相機而行，不可拘使成法，做到"拳無拳，意無意，無意之中是真意"，方算上乘功夫。形意拳的技擊理論有6項原則，即工(巧妙)、順(自然)、勇(果斷)、疾(快速、突然)、狠(不容情)、真(使敵難於逃脫)，稱為"六方之妙"。這6項原則對培養攻防意識，訓練技擊技術具有指導作用 。

傳承保護

傳承

2004年11月14日，國際形意拳道聯盟發展中心在太谷縣成立，是形意拳在中國成立的第一個國際性組織，旨在更好地推動形意拳在全世界的交流，使這一傳統拳術發揚光大。國際形意拳道聯盟秘書長稱，形意拳正在北京、山西、遼寧、黑龍江、河北、河南等地廣泛開展，僅在太谷縣有兩萬人常年練習形意拳。此外，形意拳在俄羅斯、美國、新加坡、日本等地也開展得十分活躍。  

2013年1月21日，經山東省泰安市體育局和民政局的審批，泰安東嶽形意拳研究會掛牌成立，並已有100多名形意拳會員 。 2013年5月1日，天津市形意拳研究會於北辰區西堤頭鎮劉快莊村正式成立，準備通過形意拳眾傳人的努力，加大宣傳，吸引更多年輕人來學習 。 2014年8月26日，山西省晉城市形意拳協會正式成立，有會員150餘人。意在開展各種形式的形意拳培訓、學習和講座，組織競賽和參與外地競賽，參與異地交流、觀摩和學習等 。

衍生作品

類型	年份	片名	導演	主演
電影	2013年	一代宗師	王家衛	梁朝偉、章子怡、張震
電視劇	2014年	鏢門	韓曉軍	霍建華、賈青、李健
數字電影	2012年	八文錢的保鏢	張津、鄭力	雷牧、杜宇宸、李麗薇、邰偉

視頻

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