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《強迫症的正念治療手冊》，[美] Jon，Hershfield，[美] Tom，Corboy 著，聶晶 譯，東振明 校，出版社： 中國輕工業出版社。

書籍是歷史是故事是文字文章是文化文藝的載體，是思想道路上的明燈，是人生前行的望遠鏡，是了解過去、認識社會、讀懂生活、學習技能、打開世界、通向未來、幫助你我男女成人成才成長成熟的需要。

內容簡介

《強迫症的正念治療手冊》介紹了以正念和認知行為療法、尤其是暴露與反應阻止法為基礎的針對強迫症的整合干預策略，它將正念、認知重構、暴露和行為阻止技術完美地整合在一起，是一本操作性和實用性都極強的書。

作者介紹

聶晶，華東師範大學心理學博士，上海大學悉尼工商學院副教授。2012—2013年曾是美國耶魯大學高級訪問學者。曾主持和參與多項國家級、省部級項目；在國際和國內知名刊物上發表了學術論文數十篇。曾主編《管理心理學》一書，並參與編寫了《心理諮詢師培訓教程》《實用心理異常診斷矯治手冊》等書籍。

東振明，上海蓋德強迫症研究中心主任，國際強迫症基金會會員，正念體悟療法創始人，上海市普陀區心理諮詢師協會副理事長。強迫症諮詢領域資深專家，十年來專注於強迫症的研究與諮詢，諮詢時間超過10000小時。曾出版專著《走出強迫症—找回美麗的日子》，在國際和國內知名期刊上發表論文數篇。

目錄

第一部分　正念與強迫症

第一章　你、你的大腦及你的心智

正念的基本概念

聚光燈

被衝垮的堤壩

冥想：正念練習

當下的正念

第二章　正念與認知療法

認知療法

挑戰認知歪曲

自動思維記錄

第三章　正念與行為療法

你無法決定內在發生的一切

改變行為，思維和情緒就會隨之改變

暴露與反應阻止法

接受性腳本

普遍暴露

滿灌法

第四章　正念與強迫行為

常見的強迫行為

強迫行為的正念療法

休息片刻

第二部分　特定強迫思維的正念與認知行為療法

第五章　接受、評價、行動

接受

評價

行動

強迫症的分類

第六章　污染強迫症

污染強迫症的接受方法

與被污染的恐懼同在

污染強迫症的冥想技術

污染強迫症的評價方法

污染強迫症的行為治療方法

第七章　責任/檢查強迫症

責任/檢查強迫症的接受方法

責任/檢查強迫症的冥想技術

責任/檢查強迫症的評價方法

責任/檢查強迫症的行為治療方法

責任/檢查強迫症的想象暴露法

第八章　完美強迫症

完美強迫症的接受方法

完美強迫症的冥想技術

完美強迫症的評價方法

完美強迫症的行為治療方法

第九章　傷害強迫症

傷害強迫症的接受方法

傷害強迫症的冥想技術

傷害強迫症的評價方法

傷害強迫症的行為治療方法

我會不會因此變壞

這已經夠了

第十章　性取向強迫症

什麼是吸引力

性取向強迫症的接受方法

性取向強迫症的冥想技術

性取向強迫症的評價方法

性取向強迫症的行為治療方法

第十一章　戀童強迫症

戀童強迫症的接受方法

戀童強迫症的冥想技術

戀童強迫症的評價方法

戀童強迫症的行為治療方法

第十二章　關係強迫症

「你是千萬人中的那一個」

關係強迫症的接受方法

關係強迫症的冥想技術

關係強迫症的評價方法

關係強迫症的行為治療方法

第十三章　顧慮強迫症

宗教顧慮

道德顧慮

顧慮強迫症的接受方法

顧慮強迫症的冥想技術

顧慮強迫症的評價方法

顧慮強迫症的行為治療方法

第十四章　過度關注強迫症

過度關注強迫症的接受方法

過度關注強迫症的冥想技術

過度關注強迫症的評價方法

過度關注強迫症的行為治療方法

休息片刻

第三部分　正念、強迫症和你

第十五章　分享你的強迫症經歷

人們看到了什麼

可以告訴誰

你有什麼類型的強迫症

理解它

第十六章　正念與保持正軌

壓力

女性強迫症患者的荷爾蒙變化

適應不良的應對策略

其他刺激源

退步和復發

第十七章　尋求幫助

如何開始

你需要詢問什麼

額外的正念訓練

休整一下

資源