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工字伏虎拳是廣東省的傳統拳術，屬於洪拳的基本拳法。以步進退成「工」字形，故名工字伏虎拳。相傳此拳源出少林，初少林毀於火，至善禪師避難到廣州海幢寺，至善恐少林絕技失傳，便於寺內授徒傳藝，陸亞採為其首徒，得工字伏虎拳秘傳，後傳於黃泰，泰傳麒英，麒英傳子飛鴻。又由 黃飛鴻將其發揚，傳於 梁寬、 林世榮、 陸正剛、 陳殿標等。工字伏虎拳腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規。

基本簡介

工字伏虎拳，由清末民初廣東武術名家、虎鶴門宗師林世榮根據其師傅黃飛鴻遺技所編創。

黃飛鴻一生傳奇，精通擅長單工拳、雙工拳、單弓伏虎拳、雙弓伏虎拳、猛虎拳、四象標龍棍等絕技，為近代嶺南武林之翹楚。

工字伏虎拳即是由林世榮將其單工、雙工拳，單、雙弓伏虎拳加以揉合演化而創編出來的一套拳法。

林世榮後將此拳傳於弟子鄧二，鄧二又傳於弟子何華。1957年，何華在廣州西關龍津中路開設「何華國術研究所」，遂使此拳風行天下。

拳法特點

工字伏虎拳是洪拳的基礎套路，此拳由「工字拳」與「伏虎拳」兩個套路組成，兩個套路都可以各自單練，也可以合練，套路中基本上包含了洪拳的各種步型、步法與手型手法，練好此套路，便獲得了洪拳的基礎，要學更高一級的技法就容易的多了，練好「工字伏虎拳」對習練洪拳者大有裨益。

工字伏虎拳腰馬穩健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規。恆久練習，不必站馬而腰馬自堅，不必打椿而橋手自勁，是學習其它拳術、器械的基礎。因此，凡入黃飛鴻門下者，必先習此拳以穩健腰馬，堅勁橋手，正確步法。

益處說明

煉這套拳的好處有：

一.能鍛煉腿部的勁力，可以說是很好的活樁。

二.古人練這拳時,手戴鐵環,可說是同時也練鐵臂功，這拳可以很好的鍛煉手勁。

三.鍛煉內勁，練這拳後，可以直接的練排打功和鐵沙掌，不必另外練排打功和鐵沙掌的內功。

洪拳，特點是猛打猛攻，這套拳的技法也是，要猛打猛攻，必須要超強的硬馬，手勁和內勁。

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