對抗焦慮接納自己檢視原始碼討論檢視歷史
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《對抗焦慮接納自己》，[加] 莎倫·貝格利 著，出版社： 中國紡織出版社有限公司。
書籍對於人類原有很重大的意義，但，書籍不僅對那些不會讀書的人是毫無用處，就是對那些機械地讀完了書還不會從死的文字中引申活的思想[1]的人也是無用的。 —— 烏申斯基[2]
內容簡介
你是否經常反覆確認門有沒有鎖好？
你是否喜歡囤積大量的物品？
你是不是一個停不下買買買的購物狂？
你是不是經常幻想自己會遭遇危險？
……
別怕，這些強迫行為是我們對抗焦慮的方式。
強迫行為在我們的日常生活中無處不在，一定要擺齊的水杯，一定要從尾部開始擠起的牙膏，一定要按照顏色排列的手機APP，反覆確認門有沒有鎖好。作者莎倫·貝格利本書通過非常多的實際案例，重新審視了這些行為，及其這些行為背後的科學，揭示了人類強迫行為的真相。
這本書告訴我們，不管是我們普通人的一些溫和的強迫行為，還是一些偏激的強迫症，其本質都是對抗焦慮，這也是大腦贈予人類的禮物。
作者介紹
莎倫·貝格利
l 知名科學作家，《波士頓環球報》生命科學媒體STAT科學作家。曾任路透社健康與科學記者,《華爾街日報》科學專欄作家，《新聞周刊》科學編輯、科學專欄作家。
l 2005年獲得舊金山探索博物館公眾理解科學獎、2009年獲得美國統計協會統計報告傑出獎、2017年獲得維克多·科恩醫學科學報道傑出獎、2019年獲得美國科學促進會卡弗里科學新聞獎。