太衝檢視原始碼討論檢視歷史

太衝穴

德善堂中醫的圖片

太衝穴，是足厥陰肝經的要穴（原穴），位於足背第1、2趾骨結合部前方的凹陷中，能觸及動脈搏動處。主要功效為「疏肝理氣、清肝降火」，能有效緩解壓力、消除憤怒、安定焦躁情緒、改善肝火旺盛引起的頭痛、眼睛痠澀及高血壓，被視為人體的「消氣穴」。

太衝穴養生指南

穴位位置：在腳背最高點，第一、二趾骨交接處，往腳踝方向推入的凹陷處，約在大腳趾與食趾指縫向上二橫指寬處。

按摩方法：用大拇指指腹以輕柔、按壓的力度「微痠、不痛」為原則，每次按摩 3~5 分鐘，左右腳各按一次。

主要功效：

• 疏肝解鬱、消氣：緩解因情緒壓抑、焦慮、生氣所導致的胸悶、煩躁。
• 降肝火、明目：改善頭暈目眩、臉潮紅、眼睛紅腫乾澀。
• 排毒、穩定血壓：促進血液循環，改善血液淤滯，調理高血壓。
• 緩解疼痛與失眠：對月經不調、痛經、失眠多夢亦有輔助療效。
• 適用人群：高壓力工作者、容易急躁生氣的人、慢性肝病患者、經常熬夜者。