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嘴唇，是人臉部重要的一部分，人類的嘴唇有：保護口腔、吃東西、接吻等功能。嘴部的美觀，直接由嘴唇來體現，因此，一定要保護好嘴唇。美麗的嘴唇，可以體現一個女人的美麗，性感，成熟，高貴。也可以表現一個男人的英俊，帥氣和灑脫。保護好我們的嘴唇十分重要。

美麗唇妝

1、使薄唇有立體感：
色澤鮮艷的唇膏不會使薄唇變厚，只會顯出活潑，深色唇膏也不會改變唇薄的 感覺。改變薄唇要用接近於嘴唇本色的粉褐色唇線筆，畫出大於嘴唇本來輪廓的唇線，在上唇的最中央描出優美的曲線，但不必畫到嘴角。畫完唇線後，必須用唇筆仔細塗勻，不可讓原來的唇線透過來。然後再在唇中央塗上一點亮光唇膏，使嘴唇顯得豐滿一些。

2、使厚唇顯得薄一些：
遮蓋霜是最好的「橡皮擦」。將遮蓋霜塗在手指尖然後薄薄地塗在後邊把嘴唇本來的輪廓線「擦」去。把握的重點是上下唇線都要畫在嘴唇本來輪廓的內側嘴角兩邊，比原來輪廓分別向兩邊畫出1毫米。這樣，整個嘴唇的線條顯得平滑，使厚嘴唇變薄。如果想使雙唇更平滑，可以用暗色唇線筆在嘴角處加上陰影。

3、調整唇型上下厚度不同
使用兩種顏色的唇膏做調整是最好的方法。厚唇塗深色唇膏，淺色塗在薄唇上。 還有一種遮蓋和強調的方法也非常有效，在厚唇上用遮蓋霜掩飾嘴唇本來的輪廓，然後在原輪廓線內側畫唇線，薄唇部分在輪廓稍外側畫唇線，最後在唇線內塗滿唇膏。

4、調整唇型左右不平衡：
首先必須記住，這樣的唇形不能使用深紅色唇膏。如果左右唇不平衡很明顯，就要藉助遮蓋霜來做調整，但要掌握塗入輪廓內最多不要超過1.5毫米。然後，對着鏡子笑笑，看看是否還不平衡，可再進行調整。

5、畫出圓滑柔和的唇峰：
像山一樣沒有唇峰的嘴唇，容易給人一種冷漠的感覺，所以要在上唇畫出圓滑的唇峰， 然後在輪廓線內塗滿唇膏，最後再稍加修飾。

嘴唇與眼睛一樣，是增添臉部神韻的靈魂之處，艷艷紅唇更是性感的象徵。一顰一笑，在不經意中總能流露出獨特的個人氣質，女性的魅力在唇角間輕輕瀉曳而出。當然，要想擁有美麗的唇，就要正確的運用唇膏、唇線筆、唇彩和遮蓋霜修飾調整唇型。

別讓嘴唇泄露年齡

唇是臉上最性感的部位，不僅是因為它的外觀，同時也因它能讓我們去表達，去感受。嘴唇的善和紋理決定了嘴唇的魅力。我們薄薄的皮膚和體內幾科透明的黏膜極易受到傷害。而唇部的皮膚只有身體其它部位的1/3厚，由於唇紅緣沒有汗腺和唾液腺，所有它的濕潤度全靠局部豐富的毛細血管和少量發育不全的皮脂腺來維持。嘴唇本身不具有黑色素，沒有自我保護功能。因此我們需要加倍呵護唇部，以保持它的柔潤和光澤。

嘴唇周圍的肌肉是身體唯一的死肌，如果不進行很好的護理，嘴角四周很容易出現明顯的皺紋。

護唇要點

以下是幾個護唇要點，希望會對您有所幫助：

1、唇部不宜經常做去死皮的護理。因為唇部本身缺乏保護層，易受到傷害。當唇部出現乾裂時，可先用熱毛巾敷3～5分鐘，然後用柔軟的刷子（用熱水泡過的牙刷也可）輕輕刷掉唇上的死皮，之後抹上護唇霜。最好不要立即抹口紅，否則會傷害唇部柔嫩的皮膚。

2、日常化妝時，如覺得唇部太干，可用熱水浸過的毛巾敷在唇上3～5分鐘，再用口紅，會顯得非常柔潤亮澤。

3、唇部也有自己的按摩方法：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，輕動大拇指按摩上唇；再用食指和拇指捏信下唇，大拇指不動，輕動食指按摩下唇。然後，再以上述相反方向有節奏地按摩上下唇，反覆數次。這樣可消除或養活嘴唇橫向皺紋。

4、兩手中指從嘴唇中心部位向兩側嘴角揉磨使嘴唇皮膚有被拉長的感覺，先上唇，再下唇，可反覆幾次。這樣可消除或減少嘴角縱向皺紋。

5、在沒有護唇霜的時候，如遇乾燥天氣，可用眼霜來應急。

• 保養重點：第一步：補水。第二步：鎖水。

擁有迷人的嘴唇妝

除了迷人的雙眼，嘴唇也是非常吸引人的地方，一個性感靚麗的嘴唇往往會帶來非同凡響 的效果！比較理想的唇是下唇比上唇厚些。但一般人的唇形都不那麼標準，女士常常因為自己的嘴唇過厚過薄，過大過小或者是上下嘴唇不對稱而苦惱，在這裡給大家介紹一種非常簡單可行的辦法改變你的唇形。 一、選擇一種跟自己嘴唇四周顏色比較相近的遮蓋霜，用無名指取一點點在唇線上，輕輕暈開，使之與周圍皮膚的連接處均勻無痕。然後根據自己的臉形和想要改變的形狀用唇線筆將唇線往外擴或往裡縮，要注意的是：

外擴或里縮範圍最好不超過你本來輪廓1--1.5毫米。

唇線筆的顏色必須接近嘴唇本色。

過薄的唇：不要用唇線筆畫滿整個嘴角；過厚的唇：就要比原來嘴角分別向兩邊畫出一點（不超過1毫米），這樣線條就比較自然流暢；

過小的唇：上唇略微擴展，但主要是擴展下唇線；過大的唇，輪廓線要則描的小些。

二、畫好唇形後，用唇膏沿着唇線均勻塗抹，不可讓原來的唇線完全透出，而是讓它隱約可見，在選擇唇膏的顏色上需要注意的是：

過大、過厚的嘴唇，口紅色彩儘量接近唇色或棕色，淺褐色。亮光、鮮艷口紅不宜使用。

過小、過薄的嘴唇，用稍濃的口紅。

下唇厚的嘴唇，特別要注意把下唇的口紅塗的較上唇暗些。

最後在唇中央塗上亮光唇膏，使嘴唇顯得圓潤飽滿。

護唇方法

簡介

伊麗莎白·泰勒在她第七次披上婚紗時喟嘆：「女人要擁有的第一件化妝品應當是口紅！」由此可見，一個女人最基本的化妝用品是唇膏，而一個最基本的妝容就是唇部。唇部化妝的技巧眼線和眼影的技巧來說比較容易掌握，關鍵是選擇正確的顏色；同時唇部化妝也不是一般人所做的那樣一支唇膏畫過那麼簡單，請看化妝師的介紹吧。

基本技巧

第一步——遮瑕膏打底
很多人以為只有面部化妝才需要打底，事實上要達到粉嫩的唇妝效果也要用粉底和遮瑕膏進行打底工作，用遮瑕膏調整唇形，用粉底淡化原有的唇色，使得接下來使用的粉色唇膏的粉嫩度增強。

第二步——塗抹潤唇膏
粉嫩唇的天敵是乾燥，所以對唇部的保濕工作一定要做足。先用潤唇膏打底，可防止唇部肌膚乾燥，持久滋潤修護，令雙唇展現自然光澤。

第三步——刷唇膏
在使用唇膏時最好使用唇刷，因為這樣會讓唇部妝容更均勻。

步驟是由唇角向中央塗抹，要小心唇上留下凝固的唇膏。

第四步——點唇彩
唇彩是粉嫩唇達到增強光澤的重要一步，在反覆塗抹唇彩的同時要注意保持唇部整體色彩的均勻性。

今夏，流行粉嫩唇

唇部化妝的技巧在於選對適合膚色、場合、服裝以及季節的顏色，一般來說，唇妝有四大色系。

紫色系列適合膚質好，膚色較亮的人。深紫色的唇妝用品，塗後顏色艷麗，最好配合唇線筆使用，色澤一定要塗勻。淺紫色唇妝用品因顏色較淺，適合與多種服飾搭配，上班時使用會給人精神飽滿的感覺，在生活妝中使用顯得乾淨清透，給人充滿活力的感覺。

二是棕色系列，溫暖的棕色使人顯得成熟穩重。紅棕色適合膚色較暗的人使用，用後會使膚色明亮，同時適用於較正式場合，但要注意與面部其他部分妝容諧調。

三是紅色系列，紅色唇妝用品高貴、艷麗動人，適合各種膚色，但妝後感覺成熟，因此眼妝和腮紅要淡；但要塗正紅色唇膏時，服裝顏色就不宜過淺。再來就是粉色系列，適合皮膚白皙細膩的人，夏季使用效果較好。 淺粉色在上班、休閒時均可使用，眼妝可稍重；粉紫色會帶來嫵媚感，適合描畫艷麗的妝容時使用，但腮紅的顏色不宜過重，否則會使臉形變短。

今年夏季，在把唇色還原的裸唇的基礎上，加幾筆粉嫩的顏色，最適合配合流行的娃娃裙。

唇妝用品的挑選

唇部化妝品一般為唇膏，唇蜜，唇彩，唇線筆四種。除唇線筆外其他三種都可以單獨使用，又可搭配使用，挑選時顏色尤為重要。

唇膏———唇妝用品中唇膏的種類很多，有滋潤的、超薄的、持久的等等。滋潤唇膏不僅滋潤效果好，還容易上色；超薄唇膏妝效自然，可達到唇彩的效果；持久唇膏顏色持久，而且顏色不易滲到唇線外。唇膏顏色的選擇要與眼妝諧調，唇色深的人宜選擇顏色偏重的唇膏，臉色偏暗的人宜選擇顏色鮮艷有滋潤效果的唇膏。唇膏可以配合唇線使用，唇線顏色要與唇膏相近，但要略深。

唇彩、唇蜜———唇蜜適合休閒時使用，滋潤效果好，但透氣性差，容易脫妝，更適合白天使用，晚間要在唇膏之上作補妝用。唇彩塗後效果比唇蜜薄，顏色更淡，但清爽透氣性好。

唇部化妝學問

1、唇部化妝小技巧：
唇部化妝是展示女性修飾美的首要內容，嘴唇的化妝要掌握以下幾點：選定唇型、描畫唇部輪廓線、確定唇膏色、在唇輪廓線內塗抹唇膏。

2、選定唇型：
唇型直接影響面容，對化妝的效果起着很大的作用。

描畫唇部輪廓線：
根據嘴唇的特點選定唇型，確定唇部化妝的輪廓，然後用唇線筆把它描出來。描時將嘴唇微微張開，在嘴唇上用圓點標出唇山、唇谷的位置，再將這些點用圓滑的曲線連接起來。按照從左到右、從上到下的順序，畫出整個嘴唇外輪廓線。嘴唇的輪廓線要力求自然，用筆力量要平穩而均勻。

唇線的具體畫法有：內描法，將輪廓線畫在原有唇型稍內側，適合於雙唇大而厚的嘴唇；外描法，在唇的稍外側描輪廓線，使唇部豐滿起來，適合於薄而小的嘴唇；直線法，按照唇型輪廓描出帶銳角的直線，適合於雙唇大小適中的嘴唇；1/3唇線法，這種唇型呈山形，起伏深，給人以感情豐富的感覺；1/2唇線法，上唇山形最高處恰在口角和中心線中間，其高度與相應位置的下唇厚度相同，上下唇輪廓線勻稱，是大眾化的唇型；2/3唇線法，上唇山形高峰在唇中央到口角2/3的地方，給人以寬廣優美的感覺。

3、確定唇膏色：
根據三原色的特性，將口紅的顏色分為兩類。

一類帶黃色，屬於暖色系列，包括紅黃色、粉黃色、橙色等；

另一組帶藍色，屬於冷色系列，包括紫色、玫紅、桃紅等。

鮮艷發亮的口紅可以使嘴唇看起來豐滿些，而顏色深的口紅則可以使嘴唇看起來薄一些，東方人口紅顏色最好選擇以暖色系列為主，這樣能使皮膚看上去粉嫩、 透明。

唇膏　不同的唇膏色彩給人不同的感覺：

棕紅，色彩顯得樸實，適用於年齡較大的女性和男士化妝，使妝色顯得樸實穩重；

橙紅，色彩顯得熱情、富有青春活力，適用於青春氣息濃郁的女性，使妝色顯得熱情而奔放；

粉紅，色彩嬌美、柔和、輕鬆、自然，適用於皮膚較白的青春少女，使妝色顯得清新柔美；

玫瑰紅，色彩高雅、艷麗、嫵媚而成熟，使妝色顯得光彩奪目，應用範圍較廣；

豆沙紅，色彩含蓄、典雅、輕鬆、自然，使妝色顯得柔和，適用於較成熟的女性。

唇膏色彩的運用應與化妝者的膚色、眼影色、個性和氣質相協調。

3、畫唇工具
唇線筆：用唇線筆描出唇形，上唇由嘴唇中間往上以弧形描出唇峰，再描至唇角。下唇 則 分別由左、右向中間描出唇形，最好連筆畫出一氣呵成。左右對稱，唇線筆顏色 應比口紅略深。

唇刷：唇形描好後，專業化妝師大多用唇刷抹口紅。在刷唇膏時，刷毛要弄平，用刷毛尖端的邊緣抹唇膏， 然後再慢慢加上顏色。

4、塗抹唇膏
塗抹時，一手持鏡，一手拿唇膏，均勻地沿唇縱紋塗抹。唇中部色澤稍微淡一些，可產生飽滿的效果。最後用紙巾輕按唇部，將過多的油質吸去。為了增加唇的透明感，可稍塗一些珠光口紅，塗時做適當的塗抹，甚至只抹中央突出亮光就行了.

5、唇部化妝訣竅
如同女人的情緒一樣，唇膏的變化始終沒有停止過。在潮流崇尚自然的今天，人們已意識到最美麗的櫻唇應光潤豐滿，柔美自然，唇部肌膚的角唇部角質層纖薄、油脂少，且缺乏黑色素保護，其自我保濕、抗寒及防曬能力極弱，疏於護理會令唇部紋理混亂，唇色晦暗無光。隨着唇膏色澤的多樣化，人們挑選唇膏不再局限於色澤，而更從唇膏的質地光澤、持久性等方面考慮。唇膏又有了亮光、啞光，或不褪色唇膏之分，三重修護唇膏超越了色彩，將護唇與色彩概念相結合，首次將護膚品中的酵素、膠原蛋白、透明質酸、SPF12等多項高效營養、防曬成分運用於唇膏中，深入修護受損唇部，美化、修護、防禦三效合一，令唇色鮮活紅潤，豐滿有型。

要選擇適合自己的唇彩，應先找出個人的皮膚特點，是屬白皙、中等，還是偏深，再選擇較膚色稍深的唇膏，才顯得自然。如果擁有極淺膚色，冷色調的唇膏如粉紅、紫紅等便最合襯了。如膚色偏黃，桃色就是必然之選。把粉底霜或遮瑕膏搽在唇的四周及臉的下半部，使之遮蓋變色部位。唇上撲粉以固定色彩，避免唇膏滲色。試用珠光唇部固色劑可使色彩真實自然，更加持久。

描唇時可用一種顏色塗滿唇部，也可以在唇的外圈使用較濃重的顏色，而使中間部位的顏色逐漸淡入。不用描唇筆，用中指快速簡練地在唇上着色，稍稍參差不齊的唇邊看來更加自然。 特別注意保持唇部美好的外觀，除了每星期一次去除乾燥的表皮，養成使唇部終日濕潤的習慣外，最好使用具保濕滋潤作用的唇膏。

6、最新美唇化妝實用技巧：
以往大家一提起化妝，總不免要在重要位置——眼睛大肆渲染，但是本季的妝容，美唇的地位直線上升，甚至做上了頭把交椅。今年各大品牌Lancome、Givenchy、Channel等都不約而同地打造性感無比的尤唇，強調的是復古，雅致，回歸經典的女伶形象。細膩地勾勒出雙唇的立體輪廓，鋪上滿滿的水嫩潤澤，搭配持久的華麗色彩，讓閃閃發光的雙唇看起來嬌嫩欲滴，展現雅致獨特的耀人風采。

一般來說，如果把妝容的焦點集中在美唇，其他部位就要儘量裸妝，以凸顯雙唇的魅力。但是每個美眉的唇形和唇色都有不完美之處，該怎麼解決呢？

（1）唇色暗淡
a 上底妝時，嘴唇也塗上一些粉底，
b 選擇一支和唇色相近的打底唇膏先擦上，這樣就可以讓唇色均勻起來。
c 使用亮色唇膏在雙唇上色後，將薄面紙輕輕覆蓋在雙唇上，
d 用粉撲或粉刷沾少許蜜粉，輕刷面紙所覆蓋的唇部，然後輕揭起面紙，唇色就會更 鮮明持久。

（2）唇形不明顯唇形不佳
a 先使用手指或刷子沾取金色或珍珠光眼影輕輕點飾在上唇的外圍，
b 用唇筆清楚地勾勒出整個唇型，
c 將唇刷沾濕順着唇線往唇中央均勻，
d 最後使用唇膏上色，就能展現輪廓明顯有自然的唇型。

（3）唇型太厚或太薄
唇型如果太厚:
a 先用唇膏為雙唇上色，
b 以遮瑕刷輕輕勾勒唇角兩側及上下唇兩側外圍，
c 於下唇中央重複加強唇膏上色，凸顯唇部的飽滿部位，將最明亮的唇彩刷於下唇中央，這樣就能自然地掩飾唇型過厚，將人的視線集中在唇部中央。

唇型如果太薄:
d 先用和唇膏同色系的唇線筆勾勒上下唇輪廓，可以稍微畫出界一點點。
e 用唇膏上色，可使上唇的顏色淺些，下唇的顏色深些，就會出現輪廓自然，豐滿迷人的雙唇效果。 要注意的是不同的臉型也要搭配合適的唇型：
01. 當然標準臉型——瓜子臉，基本什麼唇型都適合。
02.圓型臉 就不適合太過圓潤和豐滿的唇型，應該化得比較稍微有些稜角，唇型比較明顯一點，這樣能使臉部線條顯得瘦一點。03. 比較方的臉型，就不適宜化太過稜角分明的唇型，這樣只能使臉線條太過硬朗，缺少女性氣質，應該化得比較柔和的圓潤的唇型，這樣才能淡化臉部線條。

7、護唇TIPS
冬天唇部嬌嫩的皮膚暴露在寒風中，美眉們更應該做足保護措施：
1、定期為唇部進行磨沙，可加速去掉唇上老化的死皮加快新陳代謝，動作一定要輕柔，
2、一般每星期護理一次然後用眼膜來敷一下嘴唇，為嘴唇緊急『補水』，使雙唇更滋潤更健康。
3、平時不要因為嘴唇乾燥而用舌頭舔嘴唇，出現脫皮現象時，千萬不要用手硬拔除，這樣會使得唇部流血，先用熱毛巾敷嘴唇10—15分鐘，再抹上凡士林或超滋潤的護唇膏，脫落的硬皮就會變得柔軟自然脫落。

完美步驟呵護嬌唇
1、每天刷牙時，可順便用牙刷將嘴唇輕輕刷一下（注意要在唇部沒有傷口的情況下），這樣不僅有助於去除嘴唇表層死皮，唇部顏色也會更顯紅潤，而且塗抹口紅時，會比較容易上色。

2、嘴唇非常乾燥又找不着護唇膏時，其實在唇上塗些奶油或蜂蜜就有很好的護唇效果。

3、唇部肌膚有傷口破裂的現象時，可將小護士軟膏（Mentholatum）仔細搽在破裂或傷口處，不但傷口比較容易癒合，而且有止痛的效果。

4、夜晚睡前可直接塗抹厚厚一層凡士林於唇部，效果如同唇膜，能夠保持隔天起床後唇部肌膚依然柔軟滋潤。

5、日間可以選擇具防曬效果的護唇膏，來防止紫外線對唇部肌膚所造成的加速老化作用。

6、有比較明顯春比鬆弛，皺褶問題產生時，應選擇含有積極除皺紋效果的抗皺霜，通常這類保養品含有維生素A衍生物，抗氧化成分（如硫辛代謝角質的水楊等成分）。

注意事項

紋唇的適用範圍

先天性唇形不理想，唇峰不明顯。

唇紅線不清楚，有斷裂或缺損者。

唇緣嚴重缺損不齊，唇薄，長短不成比例。

因貧血，心臟及循環系統病變而造成的色澤明顯暗淡無華者。

為了美容，增加唇的美觀和立體感。

如何紋出漂亮的紅唇?
紋的唇線應流暢整齊，輪廓分明，故手術前應先勾勒出唇廓線。先應標出五個標記點，即唇谷（中心點）、唇峰（兩側最高點）和唇坡（兩過標誌點），以便檢查兩面三刀側高低，間距是否相等，上下唇厚度通常約為8:10毫米。

通過紋唇可以改變不滿意的唇形，可將小唇變大、大唇變小、厚唇變薄、薄唇變厚。只要紋唇時根據原有的唇紅緣擴展或縮小即可。

紋唇應遵循寧淡勿濃、寧窄勿寬的原則。

紋唇的形狀和顏色的選擇要因人的年齡、膚色、職業、氣質而異。

紋唇有哪些注意事項

紋唇使用的器械應嚴格消毒，避免造成感染及其它傳染病，術後應注意抗菌消炎，同時要減少各種刺激。

唇部神經末稍及毛細血管豐富，敏感性強，故手術時需進行表面麻醉，以免疼痛時，唇部顫抖影響手術操作。

此外，唇部的組織疏鬆，紋唇液很容易引起彌散，造成顏色的不均勻，形成斑片狀的改變，一旦出現這種情況，則難以糾正。

紋唇有一定的局限性，它限制了

唇部色澤的變化，且光澤性差，加上這些紋唇液中含有一定的有害原料，長久刺激，易產生不良作用，導致其它病變。

紋唇應慎重選擇一個醫療設備配套，技術條件完善的醫院或美容院進行。以便重新塑造出一個漂亮動人，富有魅力。

唇彩的塗抹方法

問：總在路上看到一些女孩的嘴巴特別亮特別漂亮，問下來才知道她們用的是唇彩。可是我也用過，總沒有她們那樣的效果。你能告訴我用什麼方法可以使唇彩讓我的嘴巴顯得更豐滿精神，像那些女孩一樣呢？

答：在塗了唇膏之後塗上一層唇彩能突出唇部立體感。

用唇線筆描畫出唇部輪廓後塗上唇膏。

接着在唇的中部塗上足夠唇彩。從唇的中部向外抹開，唇的邊緣要塗得很薄。

直接塗抹唇彩時，描畫唇線能防止唇彩溢開，也可不畫唇線，顯得自然清晰。

嘴唇與健康

唇色發白，常見於貧血和失血症；上唇蒼白泛青：會有大腸虛寒、泄瀉、脹氣、腹絞痛、畏寒、冷熱交加等症狀出現；

下唇蒼白：為胃虛寒，會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等現象。

唇色淡紅：多屬血虛或氣血兩虛，要補充營養了。

唇色深紅：常見於發熱。

唇色泛青：血液不流暢，易患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風等急暴之症。

唇色發黑：唇色黯黑，多為消化系統有病，如便秘、腹瀉、下腹脹痛、頭痛、失眠、食欲不振等；若唇上出現黑色斑塊，口唇邊有色素沉着，常見於慢性腎上腺皮質功能減退。

(一)嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色 提示：如果紅的顏色過於艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內「火大」引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱;伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。

常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等

防治方法：
1 立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。

2 儘量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。

3 產生了這麼多不適時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯。對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體「火」的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是乾柴，不再見火就着。

(二)嘴唇為淡白色 長期嘴唇蒼白應當去醫院查一下，醫生會根據其表現和自覺症狀給您作些相應的檢查，以排除有無貧血的問題。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口唇缺少紅潤、乾燥等症狀，有些還可伴有四肢發冷。

常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。

防治方法：
1、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想着減肥，生命比苗條更重要。建議食品:魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

2、帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。

3、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

(三)嘴唇為青黑(紫)色
如果嘴唇長期出現青紫，現代醫學將其稱之為「紫紺」，預示着你的心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫院檢查。某些呼吸系統的疾病也可出現口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。

常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等。

防治方法：
1 如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。

2 強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

3 如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內的尼古丁還是少點好。

(四)嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色
如果你的嘴唇上出現了一塊或幾塊黑斑，應該去醫院口腔科或皮膚科就診，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要時應做相關的檢查。如果整體色澤暗淡且發黑，還要注意消化系統是否存在問題。如果唇周有一圈黑色的話，可能與體內有濕邪或脾腎虧虛有關。

常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

防治方法：
1 儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡產生更多的濕分。

2 飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。

3 你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試着每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的「根」補充到相聯繫的臟器的。

從中醫調理上來講，當你發現嘴唇艷得異常，飲食上就應注意多以清淡為主。在炎熱的夏季，推薦多喝一些用荷葉或帶心蓮子熬成的米粥，可清熱解暑。如果唇色較淡，及時補充營養，如服用枸杞子、首烏、山藥等補血益氣的藥物就變得很必要。如果是貧血情況嚴重，可在醫生指導下服用鐵劑來治療。如唇色暗紫，可加強運動，減輕工作壓力，晚上用熱水泡腳，促進血液循環，並保證充足的睡眠。

二、嘴唇乾裂
嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。乾裂是津液已傷，唇失滋潤;唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象。

如嘴唇出現裂隙或裂溝，應服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因為橘子是芳香溫類水果，多食易「上火」，會讓嘴唇更加乾燥。可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3—4次飲用。或可經常按摩嘴唇，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，塗在嘴唇上，然後用手指輕輕按摩，就可以幫助促進血液循環，使嘴唇獲得氧分，增加營養，進而變得滋潤。

三、上唇或是下唇起皰
提示：需要注意，你身體裡的濕氣太大，並且已經開始變成濕毒。檢點一下你的食品是否過於偏重油炸類或是糖類、油膩類，它們都是讓你身體裡產生濕毒的因素之一。

防治方法

1、減少上述物質的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。

2、注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。

四、唇內潰瘍
提示：有的人是上火才會起潰瘍，大約還有一半的人，則不完全是因為上火起的了。關鍵在於區別潰瘍面的顏色，如果是紅色明顯的，多半為上火;如果是以白色為主，人體還是偏虛為主。

防治辦法

1、一定要吃含有VC含量高的水果，山楂、橙子、獼猴桃、西紅柿等，切記不要拿西藥的vc片來代替水果，這種天然的vc還是要遠遠的比提取物製成的藥片好的。

2、用棉花多蘸些雲南白藥，直接按壓到潰瘍面上，停留30分鐘，每天重複4、5次，很快就會感覺到效果的。

當然，查唇僅是中醫「望診」中的一部分，對於疾病的診斷，還要結合全身的其他表現，所以一旦身體出現不適，必要時一定去醫院診治。

唇操

每天早晚一次，每次說三十至四十遍OE，OEOE（或UE，UEUE）。這個簡單的唇保健操易學實用，對加強唇部血循環、唇肌彈性有很好的作用。對維護唇的膚色紅潤有光澤、皮膚乾濕適度有彈性有很大的幫助。

提拉嘴角

閒時可以多用雙手食指拇指同時提拉雙側口角。這樣做可以幫助提高唇肌的提拉彈性，有預防年齡增大而容易出現的唇下垂作用。

點壓式平撫按摩

即用食指指腹向外滑動平復唇紋。唇紋是較早出現的唇部衰老表現，及至40-50歲間皺紋便會變得清晰可見。早些開始點壓式平撫按摩能延緩唇部衰老速度，對已經形成的唇紋也有很好的改善作用。

唇辨健康

如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。正常健康的嘴唇一般膚色紅潤而有光澤，乾濕適度而有彈性。一旦身體有問題，嘴唇就會出現改變。所以清早起床，不妨照照鏡子，仔細看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情況：

口唇青紫

如果嘴唇長期出現青紫，現代醫學將其稱之為「紫紺」，預示着你的心臟可能存在問題，長期如此應當及時去醫院檢查。某些呼吸系統的疾病也可出現口唇缺少光澤、不夠紅潤的變化。

口唇蒼白

長期嘴唇蒼白應當去醫院查一下，醫生會根據其表現和自覺症狀給您作些相應的檢查，以排除有無貧血的問題。此外，某些脾胃虛寒、消化不良的病人也可以表現出口唇缺少紅潤、乾燥等症狀，有些還可伴有四肢發冷。

口唇紅赤

正常唇色多為粉紅色，如果紅的顏色過於艷麗或者是深紫紅色，可能是俗稱的體內「火大」引起的。如伴口臭、呃逆，說明脾胃濕熱;伴兩脅脹痛、厭食，說明肝火太旺。