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內瓦爾人是一群位於尼泊爾之加德滿都峽谷的原住民。根據尼泊爾的2001年的人口普查，內瓦爾人的總人口為1，245，232人，是該國的第六大民族，占全國人口的5.48%。^[1]

歷史淵源

尼瓦爾人史前就生活在加德滿都峽谷，他們與不同時期來到的藏緬語族及雅利安人混合。到了1769年時，內瓦爾人在加德滿都山谷與邊地區的勢力範圍就完畢了，它們被廓爾喀王朝征服。有人說他們的祖先是來自南印度喀拉拉邦的納雅爾人(屬剎帝利種姓)。中世紀的尼泊爾是指加德滿都，尼瓦爾人就是尼泊爾人

雖然尼瓦爾語是屬於藏緬語系的一個語族，但它受到印度-伊朗語系的各種方言例如梵語、巴利語及孟加拉語之影響相當大。內瓦爾語也包含某些南亞語系語詞，有82萬尼泊爾人把內瓦爾語視為母語。

內瓦爾人主要信仰佛教和印度教。根據2001年的人口調查，84.13% 的尼瓦爾人信印度教，15.31% 信佛教。他們佛教受密宗很大影響，很多人同時信仰兩教，他們佛教徒內也有種姓。

大部分尼瓦爾樂器是屬於打擊樂器之類。吹奏樂器如長笛等也較普遍，而弦樂器非常罕見。有些歌曲為特定季節或節日專用。

尼瓦爾的典型烹飪是較為特殊，包含非素食和素食物品以及非酒精飲料。芥末油、有很多的調料、如孜然、芝麻、薑黃、蒜、生薑、丁香、肉桂、辣椒、芥末、醋等等都用於烹調。

尼瓦爾的建築包括佛塔風格，利塔風格，喜克拉式風格等等。

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