像落葉樹一樣學會養生檢視原始碼討論檢視歷史
像落葉樹一樣學會養生，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然界變化，構建了自然界一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏這麼一個自然的規律。對我們人來說，在我們的生命過程中，要想很好地完成生、長、壯、老、已的全部，那麼在你每一年裡面，春夏秋冬四季的變化規律對你來講是至關重要的
原文
我有一個觀點，就是我們每一個人，就跟外邊落葉樹是一樣的。這什麼意思呢？
您看一到冬天，所有的落葉樹的樹葉都落光了。樹葉為什麼落？因為在中醫上講，冬三月是閉藏的時間，在冬天的時候，原來分布在干枝上的營養開始向根部收了，它的枝葉上就處於營養相對不足的狀態，所以它的樹葉就落了。
到了明年春天的時候，春天是萬物生髮的季節，此時所有的營養是從根部向枝葉走，所以你看那個樹，一到春天的時候就發芽。為什麼發芽？因為裡面的營養、氣血往外生髮，但是外面還沒有準備好條件，所以就會出現一個芽尖，你看初春的落葉樹的枝條上，都是向外吐着一個含羞待開的尖芽兒。
到了夏天的時候，氣溫升高，「天地氣交，萬物華實」所有的營養都到外面來了。所以，一棵棵大樹枝繁葉茂，鬱鬱蔥蔥。而此時底下根部卻什麼營養都沒有了。
到秋天，秋風一起，此時樹葉又開始落，氣血、營養成分又開始從外面向裡邊收了，轉向閉藏的階段。這就是外面自然界的落葉樹生髮凋敝過程。我們人也一樣：春天的時候，我們的氣血是從內臟向外走，從內臟向外調動，到了夏天的時候，氣血都到了外面。等秋天到的時候，秋風一冷，氣血就開始從外面向裡面走了，到冬天的時候，裡面非常的充盈，而外面相對的不足。
人體在四季中的變化規律同樹木是一樣的，春季生髮，夏季生長，秋無收化，冬天避藏，只有遵循了這種自然規律才能保證我們的健康。大家想一想，我們夏天的時候，為什麼容易鬧肚子？這不僅僅是個細菌病毒的問題，因為夏天的時候，你的氣血都到外面來了，而裡面處在相對不足的狀態，所以這時候你吃點什麼黃瓜，吃點其他不合脾胃的東西，就要鬧肚子了。而冬天的時候，由於所有的氣血都到裡面去了，外面是處在相對不足的狀態，所以你這時候就容易感冒。我們知道了這個道理，就可以對我們每個季節的養生有一個原則性上的把握。從中醫學的角度講，人作為一個整體和自然界是完全一樣的。我說明的這個道理就是在一年四季裡面，你的身體狀態和自然界的氣候變化是休戚相關的，所以，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的自然界變化，構建了自然界一切生物的春生、夏長、秋收、冬藏這麼一個自然的規律。對我們人來說，在我們的生命過程中，要想很好地完成生、長、壯、老、已的全部，那麼在你每一年裡面，春夏秋冬四季的變化規律對你來講是至關重要的。[1]