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代跑是棒球比賽中的一種替換戰術，指在比賽進行中以跑壘速度較快的球員替換場上已上壘的球員。代跑的英文為pinch runner，其目的是提升跑壘效率，增加得分的可能性。代跑球員上場後即取代原跑壘員的所有權利與義務，包括壘包位置與跑壘狀態。這一戰術在比賽的關鍵時刻往往能產生決定性影響，是教練戰術佈局中不可或缺的一環。

戰術運用

代跑通常在比賽後段比分接近時使用，教練會以速度型球員替換跑壘員，以期在關鍵時刻盜壘或從一壘直奔本壘得分。被替換下場的球員不能再次上場，因此代跑也是不可逆的戰術選擇。與代打類似，代跑是教練靈活運用板凳深度的重要手段，在季後賽等關鍵比賽中尤為常見。

風險與代價

若代跑球員未能成功推進壘包，反而浪費了原有的跑壘員位置，代跑也伴隨著一定的風險。中華職棒與美國職棒大聯盟中，代跑的成功率往往取決於跑者的速度與教練的判斷，因此球隊通常會在名單中保留一至兩名專職代跑的速度型球員，以備不時之需。代跑球員除了需要具備出色的衝刺速度外，還必須擁有良好的滑壘技巧與判斷力，方能在緊要關頭為球隊創造得分機會。

經典案例

世界棒球經典賽等國際大賽中，教練往往在延長賽中果斷啟用代跑以求突破僵局，中華職棒的歷史中也記載了無數代跑建功的精彩場面，許多著名的盜壘紀錄都與代跑戰術的成功執行密不可分，優秀的代跑球員雖然上場時間有限，卻常在季後賽中扮演奇兵角色，令球迷印象深刻。一次成功的代跑往往能扭轉戰局，成為棒球比賽戰術史上的經典篇章之一，令球迷印象深刻，也為棒球增添了許多令人屏息的精彩時刻。