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什錦烏龍粥

原圖鏈接來自 搜狗 的圖片

每當到了秋冬季節的時候，由於天氣乾燥，而且吃得比較油膩，所以體內常常會產生很多的濕氣，

而且堆積了很多的脂肪，對於身體健康是極其沒有好處的，甚至會導致我們出現各種疾病。

很多愛美的女性這個時候會拚命的節食減肥。其實，節食會傷身，反而是針對性的吃一些食物能夠起到減肥的效果。

什錦烏龍粥是一款非常好的健脾利濕、減肥的粥品。首先薏苡仁、冬瓜仁、紅小豆都是健脾利濕的常見食材，

經常食用的話，可以起到祛濕、消腫、健脾的作用，而干荷葉、烏龍茶則是祛脂、減肥的良品，

將這幾種食材一起煮粥食用的話，對於減肥、祛濕、健脾等有很好的作用。

輔料

干荷葉、烏龍茶適量

用法

每日早晚食用

主要食材

生薏米30克，冬瓜仁100克，紅小豆20克

功效

健脾利濕，減肥

製法

干荷葉、烏龍茶用粗紗布包好備用。將生薏米、冬瓜仁、紅小豆洗淨一起放鍋內加水煮熬至熟，

再放入用粗紗布包好的干荷葉及烏龍茶再煎7～8分鐘，取出紗布包即可食用。