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中國優生科學協會教育工作委員會2022年春，全國多地疫情散發，個別地方疫情較為嚴重，學生線上學習，員工居家工作，小區封閉，原有的生活節奏和生活方式被打亂。為了幫助人們儘快適應新的生活方式，中國優生科學協會教育工作委員會特別推出「抗疫特別策劃」系列講座，從心理、飲食、運動和健康幾個方面助力人民群眾保持疫情期間的身心健康和順利完成工作學習方式的調整。

講座

目前已經圓滿完成「在變化和不確定中安頓身心」、「疫情防控形勢下的膳食營養」、「乾眼等眼部疾病的新療法」和「瑜伽體驗課——緩解身體僵硬」四期講座，深受歡迎，每場講座收看人數均在一百人以上，聽眾紛紛表示受益匪淺，甚至諮詢是否還有回放可以再次學習。

復旦大學附屬中山醫院心理醫學科，復旦大學上海醫學院精神衛生系劉文娟主治醫師從疫情期間可能導致個人心理壓力增加的原因開始，將如何調試自己的身心，如何擁抱這種變化的方法娓娓道來，讓所有聽眾身心收穫了寧靜，紛紛表示特殊時期，要聽專家的話，正面情緒管理、規律生活和加強體育運動。

國際母嬰健康管理學院特聘講師，孕產期4P健康管理醫務師資培訓特邀專家錢進老師首先從各類物質對機體免疫的影響入手，介紹了不同的食物種類及不同種類食物的營養特點，指導了大家疫情防控形勢下如何保持健康的生活飲食。

方向和內容

上海交通大學醫學院附屬第九醫院副研究員龐燕不僅向聽眾介紹了自己的研究方向和內容，介紹了乾眼症的症狀以及緩解建議，還針對現下疫情提供了抗病毒隱形眼鏡的設計思路。會後聽眾就自己感興趣的點和龐燕研究員進行了深入的探討。

復旦大學語言學博士，資深瑜伽導師溫睿，擅長各類瑜伽及墊上普拉提，在講座中，她不僅給大家普及了瑜伽的基礎理論知識，並結合實際操作示範了一些方便居家的瑜伽姿勢。騰訊會議中有聽眾也開啟自己的攝像頭，與溫睿導師共同完成居家瑜伽。

目前四期講座圓滿完成，接下去的幾期「抗疫特別策劃」講座也已在策劃中，四月將至，願疫情早日過去，共待春暖花開。