不再憂鬱操作手冊檢視原始碼討論檢視歷史

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《不再憂鬱操作手冊》，副標題：12週邁向終生安適健康的旅程，編號： 9789869920636，ISBN： 9789869920636，作者： 葛雷哥里．詹茲、濟斯．沃爾，譯者： 李明芝，出版社： 道聲出版社，出版日期： 2021-11-02。

書籍的曆史和文字、語言、文學、藝術、技術和科學的發展，有著緊密的聯系。它最早可追溯於石、木、陶器、青銅、棕櫚樹葉、骨、白樺樹皮等物上的銘刻。

內容簡介

．紐約時報暢銷書作家

．Amazon 五顆星滿分評鑑

．CNN、FOX、ABC、CBS和New York Post等各大傳媒常駐專業嘉賓

．詹茲博士創辦的The Center: A Place of Hope 被票選為美國前十大憂鬱症治療機構

終於，為憂鬱症所苦的人們有了新希望。

幾十年來，憂鬱症的標準治療一直未曾改變，開給憂鬱症患者的處方通常是抗憂鬱藥物或談話治療。僅此而已。但有多達三分之一的憂鬱症患者無法受用於標準治療。因此，他們只得一直尋找真正、恆久的緩解。

在《不再憂鬱》一書中，葛雷哥里‧詹茲博士提出新的前瞻方法。憑藉他創新的全人取向──這已使他的中心成為美國十大憂鬱症治療機構之一。詹茲博士帶給我們可以恆久緩解憂鬱症的治療、操練和生活型態改變；實際做法是致力於解決憂鬱症的情緒、身體、知性、關係和靈性的原因。

憂鬱症不全然相同，憂鬱症的患者也不全然相同。《不再憂鬱》將幫助你找到遺失的那一片拼圖──這片拼圖在你克服無助感和無望感的過程中能發揮重大作用，且能帶你一路走向恆久的喜悅。