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100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤 圖片來自豆果美食网

100道减肥餐—4道:疯狂掉秤的虾仁海带汤！！

清肠刮油、低脂营养、超级好吃的减肥餐 超超超超低卡！！ 汤鲜的眉毛都掉了！！绝了

虾仁海带汤的用料

• 海带一小条
• 虾20支左右
• 豆腐半块
• 葱半根
• 蒜泥适量
• 姜适量
• 香油适量

虾仁海带汤的做法

1. 海带洗干净，姜、蒜泥、葱切成沫，虾剥壳。
3. 冷锅倒入一点点香油
5. 小火，油一点点热时，放入蒜末和姜末，炒出香味
7. 小火，放入虾仁，炒出红色
9. 倒入海带翻炒，翻炒一分钟
11. 倒入水（淘米水会更好哦），煮开
13. 煮开以后，倒入豆腐
15. 加入适量的盐
17. 盖上锅盖。小火煮5分钟以上，喜欢浓汤的，也可以多煮一会
19. 撒点胡椒粉
21. 撒上葱花
23. 出锅！鲜