金狮拳

金獅拳是稀有傳統拳術，又名獅形拳。屬於福建南派少林馱門的象形拳之一，現已瀕於失傳。它是南少林韋陀門派中的一個支流，廣泛流傳於福州、長樂、永泰、閩候、連江等地。金獅拳的特點，是仿效猛獸獅子的各種形態動作，並與拳術的基本功相結合創編而成。此拳的獨到之處在於生動逼真地表現了獅子形態，如搖頭擺尾，獅子戲球等動作，整個體態造形生動有趣。體現了獅子在奔跑、跳躍、捕食時敏捷和勇猛的氣魄，不僅模仿逼真，而且有足夠的武術意識和功力。

要求

作為優秀的武術拳種之一，金獅拳的特點在於整個套路生動逼真地表現出獅子的各種動作形態。不但動作造型生動有趣，而且動作中有攻防意識。具體要求是：

獅嘴鱷鼻麒麟眼，腹凸腹凹胸前挺。

咬牙切齒吊五筋。提襠吊肚氣沉丹田。

力由"三溪"過兩腿，勁起腿腰力貫臂。

出氣發聲暴洪水，短打擒拿踢踩掃。

平了點弓彈包馬，爪錘棗掌指鈎手。

金獅拳套路主要有三戰、三獅戲五虎、獅子抱球與雙獅對練等等。

特點

(一)金獅拳在訓練上要求做到形神合一，內外相合。在內外上，既重視內練也重視外練，與其它拳術一樣，要求效果。

(二)金獅拳是靜中待動，動則兇猛無比。在運動中既重視精神上的靜，又重視動作上的動。金獅拳運動起來一般：來說是在上動下靜中過度，故它是由靜到動，又由動到靜，動靜兼施。

(三)在勁力上它要求做到既有剛勁，又有柔勁，而且要求以附帶柔，剛柔相濟。

(四)在神態形象上要求既要重視仿效動物的形象，又要重視仿效動物習性和神態，不但要作到形似，而且要作到神似，這樣才能達到形神合一的境地。

(五)在「意「氣」的鍛煉中，既要注意到呼吸的交換和內氣在周身的運動，又要注意到意念的活動，講究精神內守不顯於外，呼吸時氣沉丹田，勁發於全身，特別是兩腿之間。

(六)整個動作上有開有合，有小動作又有大動作，須注意每一個關節的運動，以便使肌體朗各部分都能得到有效施。在運動的速度上有快有饅，以慢帶快，快慢兼松賣要。