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虎拳是福建省的传统拳术，属南拳类，也是一种象形拳。在福州、闽侯、长乐、南平、三明、仙游、莆田等地流传较广。清乾隆年间，永泰县批口村李元珠所创。仿虎之形，取虎之技，融为拳意，创编了虎尊拳（即母拳，指第一路拳）。

套路

虎拳拳术套路有三战（三箭）四门、猛虎下山、角短、剪手、千字打、猛虎洗爪、虎仔伸腰、仆地虎、太子游城、关公拉须、关公拖力、日月连环脚、虎形五技拳等，器械套路有笔架叉、狼宪、丈二杖七十二步、齐眉杖等，对练有双虎跌、两虎相斗、对杖等。虎拳套路短小、简练、紧凑，步型、步法偏小，以三七步为主。手法多用虎爪和拳掌，手象车轮。习练中注重气的配合，运用丹田之气，以意导气，力随气出，做到形、气、劲、意的完整统一。攻防上强调手法多变、脚步多移，逢桥断桥，无桥造桥，逢空则补，突出近战短打，防中带攻，明防暗攻，以刚制刚。同时还主张见力借力，见力化力，硬中见柔，出手真硬，化手真柔。腿法运用谨慎，起脚三分虚，无搭不起脚。虎拳发劲凶猛。练时吞喉露齿，狮嘴映城目。常发声吐气，阔气催力，震脚助威，以扬其势。突出了刚猛势烈，以刚制刚的运动特点。

历史

虎拳是清乾隆年间，永福县（今永泰县）口村人李元珠所创。李自幼习武，精于牛法、狮法等诸多拳艺，在此基础上，仿虎之形，取虎之技，贯之以理、融为拳意，精心创编了虎尊拳（即母拳，指第一路拳）。李氏晚年将虎尊拳传授给郑登光、李昭北二徒，郑擅长“虎腿”技艺；李深谙“虎爪”绝招，至今福建民间还流传“登光脚、昭北手”之说。郑登光居于永泰山区，仅传郑氏族人。李昭北艺成之后到过福州、西山等地授拳，传人甚众。虎拳在福州、闽侯、长乐、南平、三明、仙游、莆田等地流传较广。在江西、广东、香港等地以及日本、北美、西欧等国也颇有影响。

战术原则

练《虎拳》以一双“虎爪”占最重要地位。“虎爪”是将五指分张，然后各自往掌心勾曲有如爪状。使用“虎爪”必须气沉丹田，力贯指尖；不出则已，一出务必制敌伤人，五指抓向对方仿似以钢钓伤敌。且一旦发力，最好能配合一声“吼”叫，由丹田突然发於喉部；此为“虎啸”之声，但用以配将气力贯透双臂，更用以增加威势，使敌人闻而栗，因此丧失战意。

在《虎拳》中有所谓（红门）及（黑门）之战术原则。（红门）是光明正大由敌人正面攻入；故出则必定刚猛，是以气势淩压敌人的强攻战术。动作多以“白虎”或“猛虎”称之，如“白虎出洞”、“白虎献爪”、“猛虎回头”、“怒虎穿林”等。（黑门）则以偷袭或巧打为主，通常多由敌人桥底溜入，又或者乘对方手臂被制之际沿其手桥之上溜下等法。此等动作多以“黑虎”为名，如“黑虎偷心”便是。

“虎尾脚”为《虎拳》中的名招。由于使用者在使出此腿法时有如一只伸出一条尾巴的老虎之状故名，此腿法属阴险的招式，如使用者在危险关头突然使出这一招数的话，往往有反贩为胜的特殊效果。

虎打堆身之劲，发于臀尾。拳顺可清气上升，拳逆则浊气不降，督脉不通。督脉为百脉之源，督脉通百脉皆通。督脉又有阳脉之首之说，所以练虎拳，有虎离穴之势，即是本着这个道理。单就“离”字讲有两层含意，(1)为动词，是离开的意思；(2)离在八卦中为离卦，代表三火，是阳气温煦的动力。

视频

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