莴苣叶炒蛋查看源代码讨论查看历史

莴苣叶炒蛋 自从学会周太的开水焯莴苣叶的方法，我对莴苣叶的喜爱更是添了几分。这次用它来炒蛋，当家说好像有了香椿的感觉。你说是不是很神奇，炒过的莴苣叶，让你有太多的想象，像雾又像雨，似雪里蕻又似香椿芽。 刚刚百度说莴笋叶中的维生素和矿物质非常丰富，营养价值要高于莴笋茎；笋叶中蛋白质、膳食纤维的含量也高于其茎。那我们就继续开发莴苣叶的烹饪吧。

莴苣叶炒蛋 原图链接 图片来自于百度图片

中文名 莴苣叶炒蛋

主要食材 莴苣叶，蛋，黑木耳

口 味 甜味

配 料 盐、葵花子油、糖

工 艺 炒制

难 度 初级

莴苣叶炒蛋1 原图链接 图片来自于百度图片

材料

主料

莴苣叶 （一根莴苣的叶子就够了） 蛋 2个 [[水发黑木耳] 一些

配料

葵花子油 适量 盐适量 糖 适量

莴苣叶炒蛋2 原图链接 图片来自于百度图片

做法

1、开水焯过莴苣叶，冷水冲凉，滤干水分，切细。 2、水发木耳切细。 3、蛋液打散，热锅冷油，先炒好蛋。 4、下适量油，将莴苣叶和黑木耳一起下锅翻炒。 5、加适量盐和糖，再倒入炒好的蛋，继续翻炒几下即可装盘。因为滤干了水，这道菜是干干的。