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红枣枸杞粥 |
红枣是补血佳品,谚语道:“要想皮肤好,米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾,补血养颜。 可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可连续吃15~30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。
基本信息
- 中文名:红枣枸杞粥
- 主要食材:红枣,枸杞,大米
- 分类:小吃
- 口味:甘甜可口
目录
- 1 菜品特色
- 2 做法
- 3 营养价值
菜品特色
红枣75克,米100克,枸杞、白糖各适量。
做法
- 1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
- 2、将米洗净后加水、红枣、一起煮(如果不想枣煮的太烂的话,可以在过一会儿放入大枣),待沸腾后再放枸杞(枸杞放太早粥会有一股酸味)。
- 3、食用时加入白糖调味。
营养价值
红枣是补血佳品,谚语道:“要想皮肤好,米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾,补血养颜。 可作为早餐或点心吃,每天吃一次,可连续吃15~30天。胃酸过多者不宜常服。
适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。[1]
视频
参考文献
- ↑ 六款秋冬必备养生粥!简单好喝颜值高!超级简单的做法一学就会,云南食材领鲜云, 01-059