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温情南瓜汤

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南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。

椰浆中则蕴含钙质和蛋白质，能够降低人体内脂肪的合成。松子含有丰富的不饱和脂肪酸，

滑肠通便。南瓜浓汤具有排毒、塑身的功效，同时能够补中益气、调理肠胃。

温情南瓜汤是一道由洋葱、南瓜等食材制成的食品。

中文名温情南瓜汤

主要食材南瓜

辅 料洋葱、椰浆、松子

工 艺煮

主料

南瓜：适量, 洋葱：适量, 椰浆,：适量, 松子：适量,

做法步骤

1. 先把洋葱碎炒香，再下南瓜块一起炒，然后加半碗水煮到南瓜软了即可。

2. 把这些煮熟的南瓜捣进料理机打成泥，再倒进锅里，用小火煮滚，并不停的搅拌，再加入椰浆调开。

3. 煮开后加入黑胡椒粉和盐提味，盛出，撒上松子即可。