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清蒸江瑶柱 原图链接 图片来自于百度图片

清蒸江瑶柱 中文名 清蒸江瑶柱

主要食材 冬瓜，江瑶柱

辅 料 瘦猪肉、陈皮

主要工艺 清蒸

清蒸江瑶柱1 原图链接 图片来自于百度图片

制作材料

冬瓜一斤，江瑶柱一两，瘦猪肉三两，陈皮一片，盐少

制作方法

1、将干贝用水泡过，隔水蒸约1小时；冬瓜切成园柱形，中间挖空，嵌入发好的干贝。 2、鲍鱼汁和清水（1：1）混合，把冬瓜放入锅，倒入汁水，焖至冬瓜熟透，盛出。 3、将锅内剩余的汁勾芡，加尾油，淋在冬瓜面上。

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营养价值

干江瑶柱

江瑶柱营养成份很高，含蛋白质、磷酸钙及维生素A、维生素B、维生素D等。体弱者宜常用江瑶柱煮粥，很美味。天然味道，不用再加调味品，又富营养，病后精神不振，胃口差者最宜。江瑶柱益五脏，而滋肾阴为其所长。肾阴不足此症，常有头晕眼花，面颊烘热，口干咽燥，耳聋耳鸣，腰腿酸软，遗精盗汗，心烦，失眠，小便短赤，午后低热，舌质干红或光剥无苔，脉细数。神经衰弱、糖尿病、神经性耳聋及肺结核等慢性消耗性疾病均常见肾阴不足。