水晶南瓜查看源代码讨论查看历史
水晶南瓜 是一道地方传统名点,制作原料主要有南瓜、大肥鸡、甜面酱,属浙菜系。此菜味辣甜清香,色黄,营养丰富。
中文名 水晶南瓜
口 味 辣甜
主要食材 南瓜,甜面酱,白糖,大肥鸡
目录
1 原料 2 制作过程 3 制作材料 ▪ 主料: ▪ 营养功效
原料
南瓜(1只,约1700克)、 大肥鸡(200克)、 甜面酱(6克)、 豆瓣酱、 酱油、 白糖、 麻油、 酒酿露、 葱姜末、 米粉、 猪油、 花椒、 芥兰菜叶、 黄酒 [1]
制作过程
南瓜
一、将南瓜洗净后,在瓜皮四周雕上各种图案,瓜顶也要刻些花纹。再将瓜顶切下作为瓜帽,去掉瓜瓤,放在文火素油锅内氽七分钟,使瓜内水分氽去而有光彩。
二、将鸡切成1寸左右的厚片,和甜面酱,豆瓣,糖,酱油,葱,姜末,黄酒,胡椒,酒酿露等调味拌和。
三、另将大米炒至黄色,加花椒一起炒,磨成末,再加猪油,麻油,同鸡片调拌均匀后放在碗中,再把熟豌豆拌上米粉和花椒粉,加少许盐,放在碗上面,上笼蒸熟,翻扣在盘中上。
四、将粉蒸鸡酿入南瓜,吃前再上笼蒸二十分钟,取出放在圆盘内,盘的四周用经过油炸过的芥兰菜叶丝做边即好 [2]
制作材料
主料
澄面325克,
糯米粉75克,
胡萝卜泥400克,
白糖20克,
水150克,
叶绿素少许,
豆沙馅。
1.将澄面225克加入糯米粉,将胡萝卜泥、白糖和匀放入盘中,上笼屉蒸50分钟,取出冷却待用。
2.再将澄面100克用150克开水烫熟,加入叶绿素和匀。
3.将胡萝卜面揪成剂(每个15-20克)包入豆沙馅,包成圆形,中间按扁,在边上刻出印,上面安个把。
4.将制好的半成品上屉蒸5分钟,出锅刷油即可食用。 [3]
营养功效
1.健脾开胃调理
2. 防癌抗癌调理
3.接触化学毒素人员食谱
4.便秘调理
5.糖尿病调理 [4]