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水晶南瓜 是一道地方传统名点,制作原料主要有南瓜、大肥鸡、甜面酱,属浙菜系。此菜味辣甜清香,色黄,营养丰富。

中文名 水晶南瓜

口 味 辣甜

主要食材 南瓜,甜面酱,白糖,大肥鸡

目录

1 原料 2 制作过程 3 制作材料 ▪ 主料: ▪ 营养功效

原料

南瓜(1只,约1700克)、 大肥鸡(200克)、 甜面酱(6克)、 豆瓣酱酱油、 白糖、 麻油、 酒酿露葱姜末、 米粉、 猪油、 花椒、 芥兰菜叶、 黄酒 [1]

制作过程

南瓜

一、将南瓜洗净后,在瓜皮四周雕上各种图案,瓜顶也要刻些花纹。再将瓜顶切下作为瓜帽,去掉瓜瓤,放在文火素油锅内氽七分钟,使瓜内水分氽去而有光彩。

二、将鸡切成1寸左右的厚片,和甜面酱,豆瓣,糖,酱油,葱,姜末,黄酒,胡椒,酒酿露等调味拌和。

三、另将大米炒至黄色,加花椒一起炒,磨成末,再加猪油,麻油,同鸡片调拌均匀后放在碗中,再把熟豌豆拌上米粉和花椒粉,加少许盐,放在碗上面,上笼蒸熟,翻扣在盘中上。

四、将粉蒸鸡酿入南瓜,吃前再上笼蒸二十分钟,取出放在圆盘内,盘的四周用经过油炸过的芥兰菜叶丝做边即好 [2]

制作材料

主料

澄面325克,

糯米粉75克,

胡萝卜泥400克,

白糖20克,

水150克,

叶绿素少许,

豆沙馅。

1.将澄面225克加入糯米粉,将胡萝卜泥、白糖和匀放入盘中,上笼屉蒸50分钟,取出冷却待用。

2.再将澄面100克用150克开水烫熟,加入叶绿素和匀。

3.将胡萝卜面揪成剂(每个15-20克)包入豆沙馅,包成圆形,中间按扁,在边上刻出印,上面安个把。

4.将制好的半成品上屉蒸5分钟,出锅刷油即可食用。 [3]

营养功效

1.健脾开胃调理

2. 防癌抗癌调理

3.接触化学毒素人员食谱

4.便秘调理

5.糖尿病调理 [4]

参考文献