板栗南瓜粥檢視原始碼討論檢視歷史

栗子和南瓜全是最普遍的食材，這二種食物營養在一起，能夠製成粥，不但色香味俱全，並且營養成分很高。

栗子能夠健脾養胃補陰、滋陰潤肺，冬瓜能夠補血補氣、調理月經養血、清腸排毒潤腸，板栗南瓜粥的做法非常簡單，

可是在做以前一定要將栗子和南瓜清理乾淨，避免灰塵進到粥中影響口感。下邊給大伙兒強烈推薦幾類作法。

中文名板栗南瓜粥

主要食材南瓜，板栗

分類湯羹，粥

材料南瓜 300g，板栗若干，蜂蜜 2勺，檸檬半顆，酪梨（牛油果）一顆，煉乳適量，

做法

1. 板栗煮熟，南瓜蒸熟切塊。

2. 將熟南瓜塊、熟板栗放入料理機，再加入等量的熱開水，加入適量的蜂蜜，兩勺檸檬汁，一顆酪梨肉將其打碎成糊狀。

3. 將南瓜粥倒入玻璃杯中，再加入適量的煉乳，大功告成！相當美味！<ref>[1],下廚網, 2017-10-14<ref>