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月经不调食疗方 图片来自搜狗

月经不调首先应去除病变灶，食疗方法如下：

1、月经前期少进食辛辣食品，适当食用瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕；

2、月经后期少食用活血食物，以滋阴补血食品为宜，食欲不好者可素食，少吃辛辣、油腻食品；

3、平时饮食宜温热，少吃冷饮，加强营养；

4、豆类和山芋应在月经干净后食用；

5、月经不规律可补猪腰、禽蛋类、新鲜蔬菜；

6、月经过多应少吃活血和辛辣食物；

7、月经过少应吃红糖、当归，多吃瘦肉、禽蛋类、新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥；

8、经期避免饮酒，多吃瓜果，少吃冷饮、辛辣食物。 平时可以多吃健脾，舒肝明目

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月经不调的护理方法有哪些？饮食和卫生和它都要做到