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| 噩梦 |
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中文名 :噩梦 |
我们都有这样的经历，半夜时被梦中的骇人场景惊吓到，从睡梦中猛地坐起，神情呆滞。噩梦，是降低我们睡眠质量的罪魁祸首之一。近日，科学家们通过追踪噩梦期间大脑神经活动，找到了做噩梦的真相。 [1]
概况
在睡眠过程中的一段时间里，我们的心率加快、肌肉松弛、血压升高，同时大脑电波频率加快，还会伴随着眼球快速摆动，这个状态被称为快速眼动睡眠期（REM），又叫做异相睡眠，也有人把它叫做积极睡眠 (active sleep)。把快速眼动以外的其它睡眠，称为慢波睡眠，又叫做安静睡眠 (quiet sleep)。
实验中，研究人员会在志愿者熟睡至快速眼动期时突然叫醒他们，并对大脑神经活动进行分析，追踪了睡眠中的人大脑中负责产生愤怒情绪的部位。
研究人员发现，参与者在这个时期，右侧额叶皮层的神经活动大大加强，这使睡梦中的人非常容易产生愤怒的情绪，最终做起了噩梦。这项研究在Neuroscience上发表。
这表明，我们之所以会做噩梦，正是因为右侧额叶皮层的神经活动增加造成的。这种神经元活动的不对称性对我们了解噩梦的形成原因十分关键。不过，该研究的样本数量只有17人，且只进行了两个晚上的研究，尚不具有强大的说服力。但对于整个研究来说，这是探究噩梦本源的第一步，要想深入了解什么是噩梦、为什么会做噩梦的问题，还需要进一步深入的研究。
虽然梦境千奇百怪，但美国临床心理学博士帕特里夏?加菲尔德的研究却表明，尽管全球有60多亿人，却逃不出12种梦。其中人们最常梦到的是被追赶，随后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。德国睡眠研究所噩梦研究专家海富特博士在接受《生命时报》记者采访时也表示，噩梦主要分为3种：被追赶或生命受到威胁；失去亲人或喜爱的物品；迷路或身处完全陌生的环境。而在某种程度上，噩梦也是人们担心的恐怖场景在大脑中的“预演”。
有关研究统计表明：人的一生中大概有1/3的时间都在做梦，且没有证据显示睡觉做噩梦与正常生活中的吉、凶、福、祸间存在直接联系，我们也无需为此担忧。