宫爆鸡丁查看源代码讨论查看历史
宫爆鸡丁，创始人是四川地区居民，后被清朝四川总督丁宝桢改良发扬，流传至今，此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后宫保鸡丁也流传到国外。
选用鸡肉为主料，花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。由于其入口鲜辣，鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆。
目录
基本信息
中文名
宫保鸡丁
起源地
山东
口味
干，香，甜，辣
发明人
丁宝桢
分类
川菜，鲁菜，北京菜，贵州菜
英文名
Kung Pao Chicken
主要食材
鸡肉，辣椒，花生
别名
宫爆鸡丁
目录
- 历史渊源
- 制作工艺
- 风味特色
- 营养价值
- 食谱相克
历史渊源
说法一
由清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢所创，他对烹饪颇有研究，喜欢吃鸡和花生米，并尤其喜好辣味。他在山东为官时曾命家厨改良鲁菜"酱爆鸡丁"为辣炒，后来在四川总督任上的时候将此菜推广开来，创制了一道将鸡丁、红辣椒、花生米下锅爆炒而成的美味佳肴。这道美味本来是丁家的私房菜，但后来尽人皆知，成为了人们熟知的宫保鸡丁。所谓"宫保"，其实是丁宝桢的荣誉官衔，丁宝桢治蜀十年，为官刚正不阿，多有建树，于光绪十一年死在任上，清廷为了表彰他的功绩，追赠"太子太保"。如上文所说，"太子太保"是"宫保"之一，于是，为了纪念丁宝桢，他发明的这道菜由此得名"宫保鸡丁"。由于这道菜流传太广，在各地有很多不同的做法，甚至还出现了将鸡丁演变为肉丁的"宫保肉丁"。宫保鸡丁传到西方后，西方人还根据自己的口味进行了一些改良，使之成为了符合西方口味的"西式宫保鸡丁"。
说法二
一日，丁宝桢身着微服带一家仆去山东济南大明湖一带私访。天近中午，已觉腹饥，突然闻到一股子香味从附近一农家院中飘出，于是信步走进院中。只见一中年汉子正在灶房内炒菜。喜爱烹调的丁宫保连忙走上前问汉子炒的是何菜，汉子答道:"爆炒鸡丁"。汉子热情地让丁宝桢品尝一下，丁宝桢毫不客气地尝了一口，味道十分鲜美，连忙又问道:"既为鸡丁，为何却这般鲜嫩?"汉子答道:"此乃取当地笨鸡鸡脯肉切丁，而外薄裹淀粉糊(即是水淀粉)，以利于快熟且可防味泄，再配以花生、胡椒，加上白糖、盐、酱油、南酒、葱、姜、蒜、味精等调料，经旺火爆炒而成。成品色泽红亮，鸡丁细嫩，花生米酥脆，咸鲜香辣，佐酒下饭均宜。"丁宝桢抚须点头，找出盘中一花生入口里，细细咂摸，果真是别有滋味。这道菜令丁宝桢回味悠长，走时百般不舍，他记准了地方，回府不久就遣人重金把汉子聘为家厨。每每远客到，必用此道菜为压轴菜招待客人，百吃不厌世称美味。后来，丁宝桢奉调任四川总督，临行征求汉子意见，汉子感其恩重，遂携家眷一起随丁宝桢进川，进而把爆炒鸡丁带到了四川，他的后人通过把胡椒换成辣椒，做出了川味的宫保鸡丁。丁宝桢去世后不久，宫保鸡丁就被四川当地官员作为贡菜献给皇帝，发展成为御用的名菜之一。
制作工艺
宫保鸡丁的用料
- 鸡胸肉 1块
- 花生米 小半碗
- 黄瓜 1/2根
- 胡萝卜 1/3根
- 葱 适量
- 蒜 适量
【腌料】 ：
- 料酒 2勺
- 盐 2匙
- 玉米淀粉 1勺
- 花椒粉 半勺
【调料汁用料】 ：
- 生抽 2勺
- 醋 2勺
- 糖 1勺
- 淀粉 1勺
- 清水 适量
宫保鸡丁的做法
- 鸡胸肉切丁，黄瓜和胡萝卜切丁。
- 将切好的鸡胸肉丁，放入2勺料酒
- 放入1勺淀粉、2匙盐、半勺花椒粉
- 搅拌均匀，放入冰箱冷藏腌制至少2小时入味。
- 调个酱汁:1勺糖，1勺淀粉，2勺酱油，2勺醋，适量清水搅拌均匀。
- 锅中放入多一点的油
- 倒入鸡丁翻炒至表面微黄
- 再倒入黄瓜胡萝卜丁，炒软
- 捞出备用。这样提前炒下，鸡肉更香，黄瓜胡萝卜也不会生，更好入味。
- 炒一小碗花生米，备用。
- 起油锅，爆香葱蒜
- 放入1勺郫县豆瓣酱，炒出红油
- 倒入鸡丁黄瓜丁胡萝卜丁炒匀
- 倒入调好的酱汁
- 倒入花生
- 大火翻炒，炒至汤汁浓稠即可
- 快点准备米饭吧
各地的宫爆鸡丁其它做法:
- 川菜版的宫保鸡丁用的是鸡脯肉，由于鸡脯肉不容易入味，炒出来鸡肉容易嫩滑不足，需要在码味上浆之前，用刀背将鸡肉拍打几下，或者放入一只蛋白，这样的鸡肉会更加嫩滑。川菜版宫保鸡丁原料中必须使用油酥花生米和干辣椒节，味必须是辣型荔枝味。辣椒节炸香，突出糊辣味。
- 鲁菜版的宫保鸡丁更多采用鸡腿肉。为了更好地突出宫保鸡丁的口感，鲁菜还添加了笋丁或者马蹄丁。宫保鸡丁的做法和川菜做法大致相同，但是更注重急火爆炒，目的是保留鸡丁的鲜嫩。
- 贵州菜版的宫保鸡丁用的是糍粑辣椒，和川菜、鲁菜版本不一样。贵州版宫保鸡丁咸辣略带酸甜，请注意这个"酸"字，酸辣是贵州菜区别川菜的重要标志之一。
营养价值
宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分，具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。
鸡肉
鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，同食则性味不反但功能相乘。 鸡肉与芥末这两种食物如果同食后，会伤元气。因芥末是热性之物，鸡属温补之品，恐助火热，无益于健康。
花生
花生仁(即是去皮的白色果实)多油脂，一般来讲，如寒凉之物与油脂相遇，会增加其滑利之性，因此，两者同食极易导致腹泻。[1]
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广式小吃参考资料：