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卷心菜梨汁

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梨的热量(卡路里)44千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、清肺止咳、

开胃护肝等功效；可与蜂蜜、猪肺、核桃搭配；与猪蹄、羊肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效；可与生姜、杏、薏米搭配；与大花蟹、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适

菜系及功效：肺调养食谱 祛痰食谱 清热去火食谱

工艺：其他

卷心菜梨汁的制作材料：

主料：梨400克,圆白菜100克,柠檬50克

调料：蜂蜜10克

卷心菜梨汁的做法：

1.　梨去皮，去核，切成小块；

2.　卷心菜洗净，切成小片；

3.　柠檬去皮，果肉切块备用；

4.　将梨块、卷心菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；

5.　将果菜汁倒入杯中，加入凉开水，蜂蜜调匀，即可直接饮用。