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冰糖马蹄雪梨水

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梨子润肺

梨子中含有丰富的配糖体、鞣酸这些营养元素，因为具备了润肺功效，

当我们发生咳嗽症状的时候，都会选择吃梨子，从而滋养肺部，缓解咳嗽症。

它还可以将体热去除。荸荠属于寒性，当我们食用之后，进入肺部会降低火气，从而达到润肺的作用。

清热降火

梨子属于凉性，而荸荠属于寒性，对于体热的来说，可以缓解体热的燥热，从而改善体质。

这两者都含有丰富的水分，再加上都属于凉性与寒性，所以荸荠和梨子一起煮的话，

非常利于身体健康，尤其是在秋季的时候，我们更需要吃些梨子和荸荠。

利尿

荸荠与梨子中的矿物质、水分含量十分充足，这两者一起吃的话，可以加速我们

体内的新陈代谢，将体内的废物及时排出，可以保证身体的健康。

降血压

荸荠中钾元素十分丰富，从而可以降低人体的血压，梨子中的钾元素也是如此，这两者一起食用的话，

可以将钠离子快速排出，从而血管的环境比较健康，有降血压的作用。

中文名冰糖马蹄雪梨水主要食材马蹄，雪梨

材料

马蹄100G, 雪梨一个, 冰糖适量,

做法== 1. 马蹄去皮，切成条。雪梨去皮，切块。

2. 放入汤锅，加入水。放入冰糖，大火煮开转小火，1个小时就好