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| 养生豆浆果蔬汁大全 |
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《养生豆浆果蔬汁大全》从营养健康的角度为读者精心配制了上百种美味又健康的豆浆和果蔬汁的健康食谱，所需食材简单易寻，制作方法易学易会，让你学会用常见的食材调配出丰富的饮食，并让你吃得更健康更营养。
基本内容
书名：养生豆浆果蔬汁大全
类型：烹饪美食与酒
出版日期：2013年3月1日
语种：简体中文
ISBN：9787511331946
作者：文娟
出版社：中国华侨出版社
页数：333页
开本：16
品牌：中智博文
内容简介
《养生豆浆果蔬汁大全》主要讲述的是：豆浆在中国历史上源远流长，它是一种老少皆宜的营养和保健食品，含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、烟酸、铁、钙等营养物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，在欧美享有“植物奶”的美誉。
图书目录
上篇养生豆浆
认识豆浆的养生功效
豆浆的营养成分及功效
优质豆浆的关键指数及鉴别
饮用豆浆的注意事项
豆浆的养生保健功效
经典原味豆浆
红豆豆浆
青豆豆浆
豌豆豆浆
黄豆豆浆
黑豆豆浆
绿豆豆浆
保健豆浆
健脾胃
小米红豆浆
板栗豆浆
香草豆浆
清口龙井豆浆
高粱红枣豆浆
开胃五谷酸奶豆浆
助消化高粱豆浆
薄荷大米二豆浆
红绿二豆浆
百合莲子二豆饮
消食山楂糙米浆
补气
黄豆黄芪大米豆浆
人参红豆紫米豆浆
黄豆红枣糯米豆浆
解暑
清凉冰豆浆
绿桑百合浆
三豆消暑浆
绿豆薏米浆
绿豆红枣豆浆
润肤美容
养颜燕麦核桃豆浆
红枣养颜豆浆
红枣米润豆浆
山药薏米豆浆
润肺
黑豆银耳浆
莲子花生豆浆
绿红豆百合豆浆
杏仁大米豆浆
补肺大米豆浆
甘润莲香豆浆
乌发
二黑豆浆
乌发黑芝麻豆浆
芝麻花生黑豆浆
芝麻蜂蜜豆浆
蜂蜜核桃豆浆
祛湿
薏米红绿豆浆
玉米小米豆浆
荞麦薏米豆浆
山药薏米豆浆
紫薯南瓜豆浆
提神健脑
黑红绿豆浆
杏仁榛子豆浆
五谷豆浆
杏仁豆浆
五豆豆浆
核桃豆浆
黑芝麻花生豆浆
红枣绿豆豆浆
保肝
栗子燕麦豆浆
芝麻黑米豆浆
五豆红枣浆
去火
蒲公英小米绿豆浆
绿豆百合菊花豆浆
大米百合荸荠豆浆
口果柠豆浆
香草黑豆米浆
明目
山药枸杞豆浆
花生豆浆
活血化淤
葡萄干酸豆浆
山楂大米豆浆
玫瑰花油菜黑豆浆
慈菇桃子小米绿豆浆
大米莲藕豆浆
抗衰老
小麦核桃红枣豆浆
干果豆浆
牛奶开心果豆浆
……
下篇 营养果蔬汁[1]