全球国民寿命最长的五个国家查看源代码讨论查看历史
全球国民寿命最长的五个国家
按照2019年的世界人均寿命国家排行来看，世界上最长寿的国家排行分别是日本、瑞士、新加坡、澳大利亚、西班牙、冰岛、义大利、以色列。
其中日本凭借著人均83.7岁的超高年龄登上了榜首，其中女性的平均寿命更长，可达86.6岁，而男性只有80.5岁。[1]
日本成女性最长寿国家
日本厚生劳动省30日公布的简易生命表显示，2020年日本人平均寿命为女性87.74岁，男性81.64岁，均刷新最高纪录。[2]
日本已经连续20年都保持著世界上人均寿命最长的国家这一称号，因此它也是当之无愧的世界上最长寿的国家，由于良好的医疗条件、清淡的饮食习惯等使得日本人的平均寿命普遍在83.7岁，因此日本本身也是一个老龄化的社会，现在已经有5.8万名日本人都已经达到了100岁以上。
与2019年相比，女性平均寿命增加0.30岁，男性增加0.22岁，均连续9年延长。
日本女性平均寿命自2014年以来重回世界首位，男性位列世界第二。
据厚劳省估算，2020年出生的日本人中能活到75岁的比例，女性为88.4%，男性为76.1%。能活到90岁的比例，女性为52.5%，男性为28.4%。
2020年出生的人将来因癌症、心脏病、脑血管疾病而去世的概率，女性为44.36%，男性为49.66%。若假设上述三类疾病导致的死亡为零，预计平均寿命女性延长5.44岁，男性延长6.73岁。
日本女性在1984年、男性在2013年平均寿命分别突破80岁。
韩国成女性第二位长寿为（86.3岁）
韩国将成为第一个预期寿命达到90岁的国家，对此以下因素功不可没：韩国经济增长强劲，医疗卫生条件良好，居民血压低于西方国家。活力超越纽约和东京的亚洲城市。
韩国泡菜独特味道，关键饮食富含发酵食品，据说可以降低胆固醇，提高免疫力，抑制癌症。总体而言，韩国食品纤维含量高，营养丰富。
当地居民表示，重视社区和相关传统的文化氛围有助于提高这里的日常生活质量。
韩国公共澡堂让人们齐聚一堂，放松身心和社交，有助于减压，韩国人有一种来自佛教思维的整体正念意识以及一种注重合作并反对个人主义的整体文化态度。[3]
新加坡女性为第三位长寿（86.1岁）
新加坡人拥有先进的医疗设施和被称为"奇迹"的医疗体系，他们的寿命比以往任何时候都要长，平均寿命为 83.1 岁。男性为（81.5岁）。
新加坡是全球孕产妇和婴儿死亡率最低的国家之一，预防性治疗是该国医疗卫生工作的重点。
文化氛围和无障碍的城市环境也有助于延长居民寿命。新加坡健身房或者公园比比皆是，人们经常去这些地方锻炼身体。改善他们的身心灵健康。
在新加坡，不健康的习惯很难维持。移居这里的外国人应该知道，这里保持'恶习'的代价很高。香烟和酒精的税率比其他国家要高得多。
男性长寿第一位为瑞士（81.9岁）
瑞士人的生活比世界上任何地方都好，平均寿命为 81 岁。
瑞士是欧洲最富裕的国家之一，是出了名的福利好，不管是医疗还是教育等都是免费的，所以这也在无形之中使得瑞士人的老年生活更加有保障，所以瑞士人的普遍年龄高达83.4岁，仅仅只比日本少0.3而已。
强烈的个人安全意识和良好的幸福感，这些都有助于这里的人保持长寿。一些研究甚至指出，瑞士人大量摄入奶酪和奶制品也是一个长寿的主要因素。
虽然瑞士人非常注重工作，有许多外国人在瑞士的众多国际总部工作，但瑞士得天独厚的地理位置也让人们很容易踏上度假之旅，平衡身心。[4]
西班牙
西班牙人平均寿命为82.8岁。
西班牙作为欧盟中第二长寿的国家，它的人均寿命在2019年达到了全球第四，和澳洲并列为82.8岁，而其中女性的寿命比澳洲人更上1.3岁左右。
长期以来，地中海饮食、富含有益心脏健康的橄榄油、蔬菜和葡萄酒都对西班牙人的长寿功不可没。
西班牙另有一个长寿秘诀：午睡。
下午 2:00 至 5:00 点之间，所有的西班牙人都在午睡，店铺都闭门谢客，这里的工作就是按这种节奏安排的。如果你有连班要上，中间只有半小时的午休时间，那么你就只能迅速吃个外卖了事。相反，如果你被迫停下来休息两三个小时，你就可以回家，或者去一家餐馆坐下来，吃上两道菜和甜点，还有足够的时间消化，这可比吃外卖健康。"