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什锦乌龙粥

原图链接来自 搜狗 的图片

每当到了秋冬季节的时候，由于天气干燥，而且吃得比较油腻，所以体内常常会产生很多的湿气，

而且堆积了很多的脂肪，对于身体健康是极其没有好处的，甚至会导致我们出现各种疾病。

很多爱美的女性这个时候会拼命的节食减肥。其实，节食会伤身，反而是针对性的吃一些食物能够起到减肥的效果。

什锦乌龙粥是一款非常好的健脾利湿、减肥的粥品。首先薏苡仁、冬瓜仁、红小豆都是健脾利湿的常见食材，

经常食用的话，可以起到祛湿、消肿、健脾的作用，而干荷叶、乌龙茶则是祛脂、减肥的良品，

将这几种食材一起煮粥食用的话，对于减肥、祛湿、健脾等有很好的作用。

辅料

干荷叶、乌龙茶适量

用法

每日早晚食用

主要食材

生薏米30克，冬瓜仁100克，红小豆20克

功效

健脾利湿，减肥

制法

干荷叶、乌龙茶用粗纱布包好备用。将生薏米、冬瓜仁、红小豆洗净一起放锅内加水煮熬至熟，

再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再煎7～8分钟，取出纱布包即可食用。