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| 东北蒸肉 |
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中文学名:东北蒸肉 |
东北蒸肉是一道美食。
目录
所需食材
烹制方法
营养价值
所需食材
主料：五花肉[1]
辅料：红黄椒、柠檬、木耳、白菜心、生菜、黄瓜
调料：盐、高汤精、白糖、料酒、花椒、老抽、大料
烹制方法
1、将五花肉洗净后放入水中，煮至八成熟取出切成片，取一小碗，加入料酒、老抽、糖、高汤精、肉汤调匀淋在肉上，蒸熟即可；
2、将各种蔬菜洗净切好，放入容器中，加入炸好的花椒油、盐、高汤精白糖、香油、柠檬汁拌匀即可。
营养价值
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；猪精肉相对其它部位的猪肉，其含有丰富优质蛋白，脂肪、胆固醇较少，一般人群均可适量食用。