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| 世界口腔健康日 |
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| 世界口腔健康日 |
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中文名称 ：世界口腔健康日 发起时间 ：2007年 日 期 ：3月20日 发起组织 ：世界牙科联盟(FDI) |
世界口腔健康日-3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD），来自全球近95个国家和地区的65个国家级口腔医学组织、30个大学生口腔医学组织以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在这一天举行了各种宣传与庆祝活动，以唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。世界牙科联盟（FDI）发起了主题为“笑迎生活（Smile For Life）”的2015年“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”活动。希望让世界各地的人们认识到呵护牙齿和牙龈的重要性。“世界口腔健康日”为每年的3月20日。FDI倡议各国开展各种提高人们爱牙护齿意识的活动，这得到了全球众多的口腔医生、医学生、各国牙科学会及合作伙伴的支持。[1]
目录
基本内容
口腔疾病是全世界最普遍的健康问题之一，全球绝大部分的成年人以及近九成的学龄儿童都或多或少地被口腔疾病所困扰。其中，受口腔疾病影响最大的是老弱病残人口以及贫困人口。全世界最常见的口腔疾病包括龋齿、牙周疾病以及口腔癌等。2007年世界牙科联盟（FDI）年度大会决定将每年的3月20日设立为“世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD）”。从2008年开始，世界各地的口腔健康相关机构和社区逐步开展“世界口腔健康日”活动，提醒人们健康的牙齿、牙周组织以及健全的口腔功能在我们日常工作和生活中的重要作用，远离口腔疾患，没有口腔痛楚，充满自信，有益于全身健康。最近3年“世界口腔健康日”的主题分别是：笑迎生活（2015年），共庆健康的微笑（2014年），快乐生活需要口腔健康（2013年）。来自全球近95个国家和地区的65个国家级口腔医学组织、30个大学生口腔医学组织以及世界口腔健康日的官方合作伙伴都在这一天举行了各种宣传与庆祝活动，以唤起各国民众对于口腔健康的保护意识。为了能够达到最大化的社会反响，世界各地的相关组织都在今天举行了各式各样的活动，包括玻利维亚的“牙奥会”（儿童口腔健康竞赛）、由意大利大学生组织的快闪活动、在肯尼亚的千名学生免费口腔健康体检活动以及在埃及金字塔前举行的牙科专业人士马拉松赛跑等。另外，位于纽约时报广场的纳斯达克巨幅广告屏也展示了2015年世界口腔健康日的宣传海报值今年世界口腔健康日之际，世界口腔联盟（FDI）的总干事，黄殿春博士（Dr. Tin Chun Wong）在印尼口腔医学会举办的一项活动上发表讲话，她说到：“我要感谢所有的国家级口腔医学组织、口腔医学专业学生以及其他合作伙伴，是你们通过各种努力才使得‘微笑生活’的宗旨传递到了世界的每个角落，你们的努力必将提高全世界社会对于口腔健康的重视。‘预防优于治疗’的传统观念在今天仍然有效，我们要携手努力，将2015世界口腔健康日的宗旨‘微笑生活’传达给世界各地的每个人。”
兰州大学口腔医院义诊
2022年5月15日是第六个世界正畸日，为进一步普及正畸治疗与口腔健康相关知识，惠及市民朋友和兰大师生，兰州大学口腔医学院（口腔医院）开展了义诊活动及正畸科普知识宣传。口腔医学院（口腔医院）副教授安晓丽、潘晓婧，医师王小明、朱博武、杨艳霞分别前往榆中校区、城关校区西区和兰州大学口腔医院西站门诊参与义诊工作。本次活动共接待前来咨询的群众近五百余人。义诊专家团队为前来咨询的市民朋友及学校师生提供了认真、热情的咨询服务，并为前来咨询的民众发放了口腔清洁套装。此次活动不仅为广大民众答疑解惑，还使更多的人关注正畸、了解正畸，在改善功能和美观的同时帮助大家建立自信和美丽的微笑，更加从容地面对未来的机遇和挑战。
口腔健康之饮食
保证饮食多样化
平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物，多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。
要注意限糖和减酸
减少添加糖的摄入，如饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，此外还有“不甜”的加工食品，番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等。另外，建议不要用果汁代替水果，因新鲜完整的水果不易致龋，但水果制成果汁后成为游离糖，致龋性就会增加。
应减少碳酸饮料摄入
因为碳酸饮料pH值低、含糖量较高，会对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏，从而引发酸蚀症；还可通过微生物发酵糖产生酸性物质，导致牙釉质中的矿物质溶解，引发龋病。
口腔健康之清洁
- 饭后漱口能够及时有效地清除牙齿表面的食物残渣，建议用清水或者淡盐水漱口。但漱口不能够代替刷牙。
- 刷牙是最普遍也是最为重要的自我口腔保健方法。建议每天刷牙2~3次，每次3~5分钟，推荐巴氏刷牙法。选择刷毛硬度为软毛或中度、刷柄易把握的牙刷，一般两三个月更换一次牙刷。
- 牙间隙清洁也不能忽视。牙间隙容易滞留菌斑和软垢，在刷牙的同时，建议可配合牙线或者牙间隙刷等工具清理牙间隙，能够更有效地清除牙菌斑，保持口腔清洁。
- 口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。口腔健康与全身健康密切相关。建议成年人每半年到一年进行一次口腔检查，儿童每三个月到半年进行一次口腔检查。
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