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艳果又名人參果,是原产於哥伦比亚和智利安第斯山温带地区、秘鲁及厄瓜多尔等国家的一种水果。
香瓜茄屬於茄科 (Solanaceae)茄屬(Solanum)的多年生草本植物。
別稱
在中国的甘肃武威地区等地引进栽种。近年来依据神话中的人参果改名
春分時節,盛產。
用途
果實可食,可當水果直接生食,或涼拌、清炒、煮湯皆可。
艳果的功效与作用
1、促进食欲
艳果里面含有的一种物质能够促进人体的食欲,适量食用之后可以有效增强肠胃对食物的吸收功能,
保健效果不错,食欲不振者可以适量食用来增加食欲。
2、生津止渴
艳果属于水果,含有的汁液比较多,生津止渴的功效很不错。
尤其是在炎热的夏天,食用多汁多液的香瓜茄能缓解人体的口渴焦躁之感,
而且对于咽喉干燥等症状也有一定的治疗作用[1]。
3、滋养容颜
艳果淡雅清香、滋味可口,深受爱美人士的欢迎
而且香瓜茄中含有的维生素也比较丰富,其中硒元素和钙元素的含量更是可观,
女性食用之后既可以为人体补充生存所需要的微量元素,
而且还能美容养颜,滋养肌肤[2]。
4、保护心血管
研究表明,香瓜茄中不仅含有的维生素较多,
而且其中也含有大量的微量元素,尤其是硒、 铁、锌等人体生存发育所必需的微量元素。
其中富含的硒元素氧化作用很强,有维持人体器官正常运行的功效,
使人体细胞时常处于激活状态,
人体适量食用香瓜茄有很好的保护心血管的作用[3]。
艳果的食用
1、生食
把成熟之后的香瓜茄摘取下来,洗干净之后即可食用,生食的香瓜茄爽嫩可口,风味独特。
2、香瓜茄炒肉
艳果还可以炒食,取出适量的香瓜茄,把它去蒂洗干净后再切成片盛碗备用,
然后再把猪肉洗干净切成片也盛碗备用,之后再把油锅烧热并在里面放入适量食用油,
并且把猪肉片放进里面去翻炒,炒至七八分熟时再把准备好的香瓜茄片放进去,
翻炒至熟,最后再把味精、食用盐、料酒、葱花、姜末、酱油等调料放进去翻炒,
之后即可端锅食用[4]。
3、凉拌
把充分成熟的香瓜茄摘取下来,然后再用清水洗干净,切片放入准备好的碗中,
并且在其中放入适量食用盐,腌渍片刻后再把碗中多余的水分倒出来,
然后再把准备好的蒜泥、味精、米醋和芝麻油放进去,搅拌均匀之后即可食用。
參考來源
- ↑ 香瓜茄的功效与作用,苹果绿,
- ↑ 香瓜茄功效与作用及禁忌 香瓜茄营养价值,致富热,
- ↑ 研究證實 香瓜茄延緩糖尿病,元氣網,
- ↑ 香瓜茄的皮和心可以吃吗,爱秀美,2018-01-12