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口罩
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口罩，口罩有很多种类，从棉布口罩、不织布口罩、外科口罩、活性碳口罩到N95型口罩。

不管是流感、肺炎，都会透过飞沫传染，所以选择能防止飞沫入侵的口罩，就是防疫的第一线。不少民众会买“活性碳”口罩来戴，怕自己感冒咳嗽传染给别人，或是用来预防细菌，不过食药署指出，活性碳口罩的过滤层，主要功用在于吸附有机气体、具恶臭的分子，并非用于过滤粉尘，也不具阻隔细菌穿透的功能，必须要戴上医疗口罩、外科口罩才有效。

2019年发表在《美国医学会杂志（JAMA）》的研究，分析2862名医护人员戴口罩之后预防流感的效果，结果发现，戴N95口罩后的流感患病机率为8.2％，戴医用外科口罩则是7.2％，显示两者没有显著差别。

N95口罩适合医护人员，因为近距离照顾患者容易遭飞沫传染，但一般民众只须戴医用外科口罩即可。

医护人员如要接触流感及肺痨病人，仍要戴上N95口罩。他流感及肺痨病人部分需使用无创呼吸机，雾化了的飞沫粒子，更容易停留在空气中，增加空气传播风险；由于外科口罩未能阻隔直径小于5微米的飞沫粒子，因此医护人员需佩戴N95口罩，“N95口罩能阻隔95%的细小飞沫粒子”。

然而，如果佩戴N95口罩的时间过长，医护人员容易倒吸自己呼出的二氧化碳，令血液中的二氧化碳上升，可致脑血管舒张，出现头痛，“所以当年SARS时，我们戴口罩大约一个多小时后就要除下，出去户外地方唞唞气。另外，如果长时间戴N95口罩，口罩上的金属片长期勒紧鼻梁会引致损伤”。

种类

选对口罩
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• 1. 棉布口罩：功能在于避免吸入灰尘或将飞沫喷出，对6μm以上微粒有80%阻隔效果，用于一般平日的保暖或买不到外科口罩时暂时替代使用。优点是可以重复清洗使用较环保，但如果布勤于清洗，反而容易滋生细菌。

适合：买不到外科口罩时，或是骑机车时挡风、挡灰尘、保暖使用。

• 2. 活性碳口罩：增加了活性炭层可吸附有机气体，而且过滤层纤维孔隙小于棉布口罩，所以可以吸附附汽机车所排放的有机溶剂。通常会在容易吸入有异味空气场所使用，例如户外骑车、进行油漆或喷漆、喷洒农药等。此外，当活性碳无法吸附异味时就要更换。

适合：用于清洁、喷漆等有刺激气味的工作场合。

• 3. 外科口罩：构造通常分成三层：外层防波溅、中层具过滤作用，内层可吸湿气，并对于6μm以上微粒有90%阻隔效果。 功能为避免吸入病人咳出的飞沫微粒。普通外科口罩使用一次就应该丢弃，如果发现口罩有破损、弄湿或弄污，都应该立即更换。

适合：用于感冒时进出不通风场所，如诊所、医院、电影院等。

• 4. 医用纱布口罩：是采用12-15层经严格消毒程序处理过的医用纱布制成，能抵挡细菌及病毒。但这种类型口罩在结构上与人的脸部紧密度不理想，而且对5μm以下的细微颗粒物还是会从网眼中穿过去，而且长期佩戴，会让人感觉呼吸不畅，很不舒服。

适合：平时清洁工作时使用或是买不到外科口罩时。

• 5. N95口罩：N是指这种口罩适合在非油性场合中使用，95是指这种口罩在使用过程中能过滤掉体积≥0.3μm的微尘95%以上。中间凸起成杯状，与人的口鼻部位十分吻合，并有一定的过滤空间。N95口罩对阻隔悬浮粒子及病菌病毒有帮助，但缺点为呼出的大量湿热气体，容易把口罩打湿，造成防护效果下降和阻力上升的问题。也不能阻隔化学或有毒气体。

所以医用口罩、外科口罩、N95型口罩用来阻隔飞沫、微粒及细菌穿透，可避免疾病散播与传染。而“活性碳口罩”中的活性碳，具有多孔隙的结构，其过滤层的主要功用在于吸附有机气体、具恶臭的分子，例如加油时挥发出来的甲苯蒸气，或是油漆后所产生的异味，对于阻绝悬浮微粒及细菌穿透，效果并不佳。

一般而言，平日只需使用不织布口罩，就具有基本的防疫效果，且方便性高，采耳挂式直接戴上就可以；但佩戴时应注意口罩与脸部的密合度，且口罩鼻梁片或有颜色的部分应朝外，并尽量将口鼻紧密遮盖住。

使用时机

当社区中未有明确传播风险时，正常口罩使用时机应著重在“看病、陪病、探病的时候要戴，有呼吸道症状者应戴口罩，有慢性病者外出建议戴口罩”，而健康民众及一般学生无须戴口罩，上学上课仍不须戴口罩。

正确使用须知

这才是一次性口罩的正确戴法，很多人都戴错了，赶紧学起来

如何正确使用口罩？

正确使用口罩才能有效防范病毒入侵，使用时应注意： (1)检查口罩有没有破损； (2)两侧松紧带挂上耳朵，鼻梁片固定在鼻梁，口罩拉开到下巴； (3)轻压鼻梁片，让口罩与鼻梁贴紧； (4)检查口罩和脸部内外上下是否有密合； (5)同一副口罩应只限同一个人重复使用，且应每天更换。 (6)如果在口罩里咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，请马上把口罩摘下丢弃，换上新口罩。

使用期限

口罩依不同材质，有4～8小时不等的使用期限，期限一过就应丢弃。丢弃口罩，应将朝外的一面向内卷起，让可能沾染病毒的部分朝内再丢弃，但手在卷动时有接触病菌的风险，丢弃口罩后应落实洗手。口罩保存应避免长期阳光直晒，存放在干净、干燥、通风的环境，避免受潮。但在SARS或武汉肺炎(新型冠状病毒肺炎)传播期间，因口罩的供应量不足，也有人建议将配戴过的口罩用口罩消毒法灭菌后再重复使用。