防守

喬丹科比均9次進最佳防守1陣原圖鏈接來自 南海網 的圖片

防守就體育（體育運動）而言，即指一方使用身體或其他不違規方式阻擋對方的行進或路線，並通過積極移動，搶占有利位置，阻撓和破壞對手的得分方式。防守的相對方則稱進攻。

目錄

引證解釋

• 《鬼谷子·符言》：「許之則防守，拒之則閉塞。」

• 唐韓愈《論淮西事宜狀》：「有職位者，勞於計慮撫循；奉所役者，修其器械防守。」

• 浩然《艷陽天》第四四章：「如果說，昨天東山塢的正面力量還處在防守的狀態，那麼，現在是改守為攻了。」

• 明孔貞運《明資政大夫兵部尚書節寰袁公墓志銘》：「公（袁可立）纚纚條上方略者七:『一明賞罰，以振法紀；一慎防守，以固封疆；一實京營，以固根本……。'」

• 《東周列國志》第一百六回：「郭開欲約會秦兵獻城，奈公子嘉率其宗族賓客，幫助顏聚加意防守，水泄不漏，不能通信。」

對位防守

防守分為盯人與聯防，盯人優點只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪裡就要跟到哪裡，漏人現象少，比較適合新人、對方得分能力不是很突出的時候用。缺點當對方個人能力較強時會造成突破進接面對空籃或漏人的現象。當對方進行檔拆的時候需要個人意識好，不然也會造成漏人及突破的現象。聯防則是區域防守，不管防守的人是前鋒還是後衛，到了自己的區域就進行防守。優點是防守中最強的防守方式，籃下防守強，籃板有保證，難突破，對於整體實力高於自己及個人能力突出的對手最佳。缺點是個人意識要求極高，輪轉換位要快，不然漏人現象極其嚴重。

在籃球比賽中，攻與守是矛盾的兩個方面，既互相制約，又互相促進。防守質量的高低是衡量一個球隊水平高低的重要標誌。

一個球隊防守體系的形成，必須建立在個人防守技術的基礎上。隨着攻守快速轉換，防守面積的擴大，以「防球為主，球、人、區三位一體」防守原則的運用，對進攻隊進行緊逼、夾擊等防守戰術的普遍採用，給個人防守提出了更高的要求。因此，必須重視防守技術的教學與訓練，加強防守意識的培養，提高個人防守的能力，促進全隊防守技術、戰術水平的提高。

主動防守

通常來說，防守方總是被動的，腳步總是會比進攻方略慢一拍，然而藍比爾的戰術是怎麼樣？防守球員搶先移動，相應的進攻方必然發動攻擊，然而防守球員的事先移動卻是假動作，防守方已經立刻補位到進攻方的正面前方，雙腳站定，並且已發生雙方的身體接觸立即倒地，造成進攻方的衝撞違例。這一點看似簡單，然而沒有演練到戰術爐火純青的地步根本不實用。

主動防守很大程度上取決於防守球員的球性以及豐富的比賽經驗，還需要非常熟悉對方的戰術打法，不然的話多半是防守犯規來的多。

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