腹

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腹，（拉丁文：Abdomen）腹部是人体非常重要的部位，古人常常把对自己最大的威胁叫作“心腹之患”，由此可见它的重要性。

中医一直很重视腹部，称其为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源“。夏天睡觉时就是再热，也应该在腹部盖上一条毛巾被，以保护腹部不受凉。

腹壁分为后，侧和前腹壁。它们的构造一样：最深的一层为腹膜外的脂肪，壁层腹膜，和一层筋膜，后者根据其不同的位置，覆盖物的不同有不同的名字（如腹横筋膜,腰肌筋膜）。这些结构的表层，（但后腹壁缺少）的是三层肌肉，腹横肌（tranvserse abdominal muscle）、腹内斜肌和腹外斜肌。而且女人的肚子少部分都可以大到比孕妇大十倍以上。

目录

腹部器官及功能

腹部堪称各个器官的“大本营”，人体许多重要的器官集中在腹腔，位于腹部的器官有肝脏、胆囊、胃、小肠、脾脏、盲肠、阑尾、结肠、膀胱等。而肾脏、胰腺及像大动脉和下腔静脉这样的主要血管虽然也是腹部的一部分，但事实上它们是位于腹膜后间隙的腹膜后腔。

如何爱护我们人体器官

吃，就是饮食保健。并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料，而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了。第一点是不要吃过吃快过饱，上班族节奏快，经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚，而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙，这可千万要不得，不然长久下去胃功能必受影响，胃不好就会影响营养吸收，所以饮食上一定要注意保护胃肠。

睡，就是休息。不会休息就不会工作，要做到有张有弛，张弛有道。睡眠时间一定要保证。而且尽量能睡午觉。读书困了，马上就睡，养足精神再战。晚间床铺枕头和室温一定要舒适，睡得好精神好心情才好。

心，指的是心情愉快。要做到乐观开朗。不要把任何事挂在心头，我们要努力做事，但是不要被其枷锁。不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会，其实还可以再来，失败的，错过的，都可以再来一次，不要被任何事影响心情，要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。

好，指的是兴趣爱好。不论是下棋看书打球绘画弹琴等等，任何你喜欢的事情，要特别抽时间经常去做，让自己沉浸在兴趣爱好当中，让自己充分享受一下生活，这样的时间会带给我们很大的放松，哪怕只是听听广播看看电视也好，不要说你没什么兴趣爱好。发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情。

炼，是锻炼身体。俗话说生命在于运动，真的是如此。切莫说您退休在家，即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的。所以最好每日都运动，至少每周一次。但是不要去健身房，要去大自然中锻炼身体，青草绿树，鸟语花香，山水相伴的公园最好。

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