脾脏

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脾脏是人体中最大的淋巴器官，位于左上腹部。脾的主要功能是过滤和储存血液。脾的质地较脆且血运丰富，因此一旦受到强大外力打击，很容易破裂，脾破裂会导致严重的大出血，是能够致死的腹部急症之一，脾位于腹腔的左侧上部，在身体表面对应大概第9～11肋的位置。脾的右侧与胃相邻，上端紧邻膈肌，下端靠近左侧结肠。正常大小的脾脏会完全隐藏在肋骨的保护之下，因而无法在体表触及。

中医认为，脾是“五脏”之一，“主运化水谷精微”，和胃一同参与人体的消化功能，所以才有“脾胃不和”“脾胃失调”等说法。

目录

副脾

副脾是指正常脾脏以外，与正常脾脏结构相似、功能相同的组织，出现率为15％～40％。位置、数目、大小均不恒定，多位于脾门、脾蒂、大网膜，少数位于脾结肠韧带、胰尾、肠系膜、左侧卵巢等处。　　

功能

脾犹如一台“过滤器”，其内密布的血管和淋巴组织日夜不停地识别、捕获并清除侵入血液中的异物和细菌、病毒、寄生虫等各种病原体。

脾脏中的多种免疫细胞会将病原体入侵的信号传递给全身，脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，全方位对抗病原体，发挥免疫作用。

脾血窦是一种特殊的毛细血管，大量血窦可以在安静状态下贮存血液，因而脾是人体自身的“微型血库”；在运动、失血、缺氧等应激状态时，脾可以将贮存的血液输送到血循环中，以补充血容量，虽然作用有限，但却是雪中送炭。

脾作为血液循环中重要的“过滤器”，不仅能清除异物和病原体，还能清除衰老、死亡的自身血细胞，特别是红细胞和血小板。

老化的细胞变形能力下降，无法从血窦中“挤过去”，因此会滞留在脾内等待被巨噬细胞吞噬破坏，以此实现血液细胞的更新。

如何保养

1、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾脏，首先要保持良好的情绪。

2、注意平常自己的饮食，切忌暴饮暴食，这样对脾脏伤害很大，建议素食为主，荤素搭配，平常多吃些水果，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

3、平常没事做一些对脾脏有益的按摩，我给大家推荐几个方法 一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。 二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1～3分钟，频率为每分钟120～180次。 三：双手叩打带脉3～5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

4、在9：00-11：00之间，这个时间就要多喝水，至少要六杯水，不要大口喝，要慢慢的小口嘬饮，慢慢饮，让脾脏处于最活跃的状态，如此身体才会开始整个白天的“水循环”，进入良性的新陈代谢。

5、对脾脏的保养，最好的方法就是常运动，动一动不生病，还有就是不要思虑太多，太多的思虑伤身体，注重劳逸结合，该干什么就干什么，有的事请做不到，不要生气，生气太损伤脾脏了，顺其自然就可以，要保持好心情。

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