內庭穴
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內庭穴，屬足陽明胃經經脈的穴道，滎穴。內庭穴， 「內」，指深處；庭，指居處；因為此處穴位對喜靜臥、惡聞聲等病症具有療效，患了這樣的病症之後，就好似要深居在內室之中，閉門獨處，不聞人聲，所以名叫內庭。內庭穴的位置：足背第二、三趾間縫紋。中醫認為刺激內庭穴有瀉火、理氣止痛等作用。
目錄
穴位含義
胃經經氣在此冷降。
1.內庭。內，裡面也。庭，庭院也。內庭名意指胃經的天部之氣在此散熱冷降。本穴物質既有陷谷穴傳來的地部經水又有厲兌穴傳來的天部水濕之氣。經水由本穴順流至厲兌穴，天部的水濕之氣則急速散熱而冷降於地，降地之水局限在本穴之內，氣血生於胃經亦回於胃經，如在庭院之內運動，故名內庭。
2.胃經滎穴。滎，極小的水流也。本穴為胃經地部經水回歸之處，經水極為細小，故為胃經滎穴。
3.本穴屬水。屬水，指本穴氣血運行變化表現出的五行屬性。本穴的氣血變化主要為天部之氣，由厲兌穴傳來的天部水濕之氣在本穴處是散熱冷降的變化，表現出水的潤下特性，故本穴屬水。
概況
【取穴】：正坐，在足背2、3趾的趾蹼正中略後一些（約半橫指）的凹陷處，按壓有酸脹感。
【氣血特徵】氣血物質為天部的濕冷之氣及地部的細小經水。
【運行規律】大部分天部之氣冷降歸地，小部分天部之氣上炎天之天部，經水則循胃經下行厲兌穴。
【功能作用】分清降濁。
作用功效
【功效應用】：清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。
【主治病症】：主治齒痛，齒齦炎，齦腫，面腫，口 ，喉痹，咽喉腫痛，鼻衄，腹痛，腹脹，急慢性胃炎，急慢性腸炎，痢疾，泄瀉，腸疝痛，足背腫痛，熱病，胃痛吐酸，胃痙攣，消化不良，目痛，口噤，耳鳴，吞酸，納呆，腸癰，便血，大小便不利，脛骨痛，腳氣，足趾腫痛，扁桃體炎，三叉神經痛，跖趾關節痛，發熱，頭痛，牙痛，便秘，癮疹，四肢厥逆，脛痛不可屈伸，癔症，小便出血等。
【配伍應用】：
內庭穴配合谷穴，具有清熱的作用，主要治療牙痛；
內庭穴配上星穴，具有清利頭目的作用，主要治療目赤腫痛。
內庭穴配神庭穴、迎香穴、治鼻出血
內庭穴配大迎穴、合谷穴、牙齦腫痛
內庭穴配中脘穴、肓俞穴、天樞穴、足三里穴治胃痛
養生保健
1.治療鼻出血
鼻出血又稱鼻衄，是臨床常見症狀之一，多因鼻腔病變引起，也可由全身疾病所引起，偶有因鼻腔鄰近病變出血經鼻腔流出者。鼻出血多為單側；亦可為雙側；可間歇反覆出血，亦可持續出血。 按摩順序與技法：發現鼻子出血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數十下，再用中指輕按神庭穴1分鐘左右，然後用雙手食指分別按壓迎香穴1~3分鐘，最後按壓內庭穴3分鐘。
2.抑制食慾、減肥
內庭穴有一個特別的作用就是抑制食慾。 食慾大，很大一個原因是胃火旺盛，燒灼能力太強。 刺激內庭穴：就可以將胃裡面過盛的火氣降下來，從而降低食慾。所以想減肥的人士一定要記住內庭穴，刺激內庭就可以起到瀉胃火、抑制食慾的減肥效果。
3.去胃火
春季人們很容易上火，上火的病因有很多，如果是胃熱可以按摩內庭穴，內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。每天早晚用大拇指點揉100次即可。
穴位療法
【針刺】直刺1-1.5寸。
【艾灸】用艾條溫和灸治內庭穴5~10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。
【刮痧】用角刮法刮拭內庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。【按摩】用一手拇指指腹放在對側內庭穴上，適當用力上下推動，具有消腫止痛的功效。可治療口腔潰瘍、鼻出血等上火症狀。
用手指指尖點按內庭穴2~3分鐘，長期按摩，可以改善口臭、腹脹滿[1]。
視頻
合谷穴-內庭穴-清腸胃之火，治上下牙痛