健力

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健力（英语：Powerlifting），是一种借助举起杠铃来锻炼肌肉的运动，分成深蹲、卧推、硬拉三个项目。它虽然发源自举重，但与奥林匹克举重分别为两种竞技项目，健力举起杠铃（Barbell）的动作方式、允许使用或穿着的辅助器材都与奥林匹克举重不同。虽然健力与奥林匹克举重都取总举起重量之和作为得分计算的基础，但健力三项与奥林匹克举重两项之间不能直接对比成绩高低，其中各个分项的动作方式都不同。即使是健力选手之间，逐项比较重量成绩也与比较总成绩同样具有分析价值。

健力为各种运动负重训练之基础，因其务求以最短推举距离，完成三项最基本的举重动作，在简化动作的前提下试图尽可能举起最大重量，因此，相对于动作更为复杂、难度更大的奥林匹克举重，健力各分别单项所举起杠铃的重量常常超过举重，故又名“力量举重”或“超级举重”（Powerlift）。

目录

竞赛组织

根据所在组织（协会、联盟）的不同，每个运动员在每个单项上可以有3~4次试举机会。运动员在每个单项上不犯规的最好成绩，加总成他的总成绩。如果两个以上的运动员三项总成绩相等，则体重较轻的运动员名次占先。

运动员在竞赛时和相同性别、体重级别、年龄段的其他运动员分在一起。

不同的健力组织举行的赛事，选手允许使用及佩戴的装备有不同的规则，通常有装备及无装备分别单独计列成绩排名。参见以下“装备”部分。

大部分健力比赛中男子、女子选手使用的杠铃长度是相等的。健力举使用的杠铃有7'英尺、2.2m米等不同长度；45lbs磅、20kg公斤等不同重量；28mm毫米、28.5mm毫米、29mm毫米等不同握杆直径。仅以美国为例，某些健力联盟举办的竞赛中，蹲举项目的杠铃可能使用长度更长、重达65英磅（29千克）的蹲举杠铃（Texas bar或Squat bar）。某些健力比赛中，女子选手各单项会使用较短较轻的女士杠铃。不同杠铃的规定并不影响总推举成绩的计算。

视频

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