上海市寶山區老年人體育協會

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上海市寶山區老年人體育協會，成立於1989年4月6日，位於上海市寶山區愛輝路201號智航大廈17樓，組織各類老年體育比賽，舉辦各類培訓班，培養老年體育骨幹，普及開展老年人喜愛的體育項目。

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寶山區老年人橋牌隊在市比賽中勇獲第一

上海寶山政府門戶網報道：在日前結束的上海市老年人團體會員橋牌比賽中，寶山區老年人橋牌隊獲得團體第一名的好成績。

本次比賽由市老年人體育協會橋牌^[1]委員會主辦，來自市內各區縣、系統的12個代表隊參加了比賽。比賽採用單循環制。經過兩天11場次的角逐，寶山區老年人橋牌隊以11場9勝共159VP名列各參賽隊之首。

「適老化」健身設施供給向好——多地老年人享受健身新科技

隨着健身方式的日益多樣化，健身環境日趨向好，不同的人都能找到適合自己的鍛煉方式和鍛煉場地，特別是老年人，一直是全民健身^[2]的主力軍。社會發展的日新月異，人們周邊的健身環境也在不斷更新升級。

器材適老專人指導

在上海寶山區出現了一家專為老年人打造的健身房——長者運動之家，這家健身房面積為420多平方米，是目前上海市面積最大，功能最豐富的老年人健身房，可以為老年人提供體質測試、基礎健康檢測、科學健身指導、慢性病運動干預、運動康復訓練等服務。在這裡老年人可以享受到各種適老化的健身設備，還能得到康復師的專業指導。

60歲的余阿姨幾乎每天都來長者運動之家鍛煉，她正在跑的是一款加長扶手跑步機，最大速度僅為普通跑步機二檔的速度，很適合一些身體不便、靈活度較差的老人。余阿姨表示，和年輕人相比，老年人的身體機能退化，適宜健身強度的器材一般健身房沒有。「我女兒幫我辦過健身卡，去了以後發現不是很適合我們老年人，因為身體體力各方面吃不消。現在社區里開了家老年人鍛煉身體的健身房，很適合我們老年人。」

平時出門常坐着輪椅的吳阿婆也成了這裡的常客，70歲的吳阿婆原來很喜歡鍛煉身體，由於前兩年不小心摔倒造成骨盆骨折，就無法起身運動了。好在這裡有一款全身垂直輪椅律動健身器材可以幫助吳阿婆不需要發力運動也可以達到鍛煉效果。「比沒運動時強多了，之前我都走不了，現在也能走幾步了。我每次來都要鍛煉半個多小時。」

無獨有偶，在江蘇省南京市雨花台區西善橋街道，也有類似的健身中心，其中包含針對老年人的健身區域。在健身中心內，有一半面積是專屬老年人群體，其中的健身器材更「適老」。家住西善橋街道的70歲的韓華表示，有了健身中心，周邊的老年人可以堅持一年四季不間斷進行健身鍛煉。大家在共同鍛煉的過程中和諧相處、共同進步，愉悅了心情，增強了體質，真的是老有所樂。

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