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| 跳板跳水 |
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跳板跳水是竞技跳水项目之一，在一端固定，另一端有弹性的金属或玻璃钢跳板上进行。跳板离水面的高度有1米和3米两种。根据参与人数分为单人、双人两种，其中双人跳水只有3米板一种。
基本内容
中文名：跳板跳水
要求：一端固定、另一端有玻璃钢跳板
参加人数：单人、双人
高度：1米和3米
外文名：springboard
根据：起跳方向、动作结构
属性：竞技跳水项目之一
比赛规则
跳板跳水根据起跳方向和动作结构分向前（面对池向前跳水）、向后（面对板向后跳水）、向内（面对板向内跳水）、反身（面对池反身跳水）和转体（转体跳水）5组。各组均有规定动作和自选动作，按两种动作得分总和评定名次。
比赛时，男子要完成5个有难度系数限制的自选动作和6个无难度系数限制的自选动作，女子要完成5个有难度系数限制的自选动作和5个无难度系数限制的自选动作。每个动作的最高得分为10分，以全部动作完成后的得分总和评定名次，总分高者名次列前。男、女跳板跳水分别于1908年和1920年被列为奥运会比赛项目。
竞技动作
竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有87个不同种类的跳水动作。
动作组别
跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级，
第1组——面对池向前跳水。
第2组——面对板（台）向后跳水。
第3组——面对池反身跳水。
第4组——面对板（台）向内跳水。
第5组——转体跳水。
第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。
动作姿势
跳水动作的姿势。可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。
动作号码
每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：
1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示没有飞身动作）第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。
第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾转体的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体用数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。
动作难度系数动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1．6。10米台307丙，难度系数为3．4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3．0，3米板的难度系数为2．7。国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3．5。
规则要点
1、跳水的世界性管理组织:FINA（国际泳联）
2、重要的国际跳水比赛是世界跳水锦标赛和欧洲跳水锦标赛。
3、裁判人员一般由7名裁判人员的（专门）小组成，一名总裁判和两名秘书（记录员）。 总裁判的职责是管理竞赛过程和对裁判工作进行检查监督。
4、跳水的6组正式动作是向前跳水，向后跳水，反身跳水，向内跳水，转身跳水和臂立跳水。（跳板跳水不用臂立跳水。但高台跳水这6组动作都要进行）
5、参加决赛的运动员跳的动作:
跳板跳水比赛，男女分别有六个和五个无难度系数限制的自选动作以及各有五个有难度系数限制的自选动作，其难度系数的总和不得超过9.5。
跳板项目：男子跳11个动作（5个规定动作，6个自选动作），女子跳10个动作。
6、规定动作是一次向前跳水，一次向后跳水，一次反身跳水，一次向内跳水和一次向前跳水转身半周。这些跳水动作可以是直体，屈体或抱膝。
7、在完成动作的过程中运动员可采用几种姿势来完成：直体，任意姿势，屈体或抱膝。
8、运动员入水可以用脚或头先入水，头先入水时身体必须保持垂直足趾伸直并拢。双臂伸过头并与身体成直线，双手并拢。
9、跳水竞赛规则规定，比赛项目分为有难度系数限制的自选动作和无难度系数限制的自选动作两类。
10、在每一个项目的比赛中，运动员都应跳完全部比赛动作，随后将所有比赛的得分数累加，以得分数多者为优胜。
11、跳水比赛的动作须在跳水竞赛规则的“动作难度表”中选定。
12、国际游泳技术委员会规定，凡是奥运会跳水比赛和世界性跳水比赛都须进行预、决赛，从预赛中选出十二名成绩最好的运动员参加决赛。决赛时必须重复预赛时的全部动作，以决赛成绩总分多者为优胜，我国也采有这一规定。
13、运动员的比赛动作必须在不同组别中选出，不能重复。
14、在跳水比赛时，运动员选跳的每一个动作必须一次完成，不能重跳。
15、双人跳水比赛
①双人跳水是由2名运动员同时从跳板或跳台起跳进行的比赛。依据双人跳水的同步性和各自完成动作的优劣进行评分。
②奥运会、世界游泳锦标赛、世界杯双人跳水的运动员应来自同一协会。
③女子双人跳水的比赛包括5个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余3轮动作无难度系数限制。
④男子双人跳水的比赛包括6个动作：其中2轮动作的平均难度系数为2.0，其余4轮动作无难度系数限制。
⑤女子双人比赛中的5个动作应至少来自4个不同的组别，至少有1个面向前起跳的动作。
⑥男子双人比赛中的6个动作至少来自4个不同的组别，至少有1个面向前起跳的动作。在6个动作中，来自同一个组别的动作不能超过2个。
⑦双人比赛中两人的动作必须相同（即动作代码和完成必须同步）。
参赛条件
低于B组年龄（14岁）的运动员，不能参加奥运会跳水比赛（比赛年12月31日前）。
双人比赛中，每个国家或协会最多可以选派一对选手；单人比赛中，每个国家或协会最多可以选派两名选手参赛。
竞赛
国际游联跳水技术委员会规定，凡是奥运会和世界杯跳水比赛都必须进行预赛、半决赛和决赛。
预赛中选手的出场顺序将在技术会议中根据计算机随机抽签决定。预赛中成绩最好的18名选手进入半决赛。半决赛中成绩最好的12名选手进入决赛。预赛、半决赛、决赛的成绩不相互累加，每场比赛的分数从0分开始。在决赛中如不采用淘汰制，运动员应按总分排列名次的颠倒顺序进行比赛；在决赛中如果采用淘汰制，运动员应按预赛总得分排列名次的颠倒顺序参加下面的比赛。如出现比分相同，比分相同运动员的比赛顺序由抽签决定。
如果在预赛出现并列18名、或半决赛出现并列12名的选手，并列的选手可以参加下一轮比赛。
在奥运会中，双人比赛没有预赛，直接进行决赛。决赛中共有8队选手（其中之一来自东道主国家）。出场顺序由计算机随机决定。
评分
在奥运会、世界锦标赛和世界杯赛中，单人项目应指定7名裁判员，双人项目应指定9名裁判员，其中5名评定双人同步的情况，另4名分别评定选手的技术完成情况。
个人项目中，总分最高的选手为冠军。双人项目中，总分最高的一对选手为冠军。
场地设施
比赛场地
跳水池面积为25×25米，池深为5.4米。
跳板
跳板跳水在一条离水面3米高的有弹性的板上进行。3米跳板按国际泳联规定，跳板应最少长4.8米，宽0.5米，并于表面覆盖防滑材料。
观赛礼仪
观众进出场地要有序，要在比赛前到达赛场，这是对运动员、教练员和裁判员最起码的尊重。
玻璃瓶、易拉罐饮料都是不允许带进场地的，比赛时只允许带软包装饮料进入赛场。垃圾要用方便袋或者纸袋自行带出。
观众的衣着要整洁、大方，不可太随便。
在比赛开始时，特别是运动员准备出发时一定要保持安静，不要吃东西或互相聊天、喧哗。在比赛中，最好不要走动。
观众一定要记住不允许在游泳馆内使用闪光灯。
手机要关机或设置在振动、静音状态。
场馆内禁止吸烟。
看比赛可以高喊自己喜欢运动员的名字，可以在啦啦队的统一指挥下高喊口号，但不能喊出不文明语言。
运动员发挥得好，观众要鼓掌。介绍各国运动员时也要给予运动员支持和鼓励，不可喝倒彩。
比赛结束后，为优胜者发奖牌，同时演奏其国歌。这时，观众应全体起立并肃静。
世界冠军
1981～1999
序 时间 姓 名 单 位 性别 项 目 比赛名称 地点
1 1981史美琴上 海 女 三米跳板 第二届世界杯跳水赛 墨西哥
2 1983李艺花河 北 女 三米跳板 第三届世界杯跳水赛 美 国
3 1985李艺花河 北 女 三米跳板 第四届世界杯跳水赛 上 海
4 1985谭良德广 东 男 三米跳板 第四届世界杯跳水赛 上 海
5 1986 高 敏 四 川 女 三米跳板 第五届世界游泳锦标赛 西班牙
6 1987 高 敏 四 川 女 三米跳板 第五届世界杯跳水赛 荷 兰
7 1988 高 敏 四 川 女 三米跳板 第二十四届奥运会 韩 国
8 1989 高 敏 四 川 女 一米跳板 第六届世界杯跳水赛 美 国
9 1989 高 敏 四 川 女 三米跳板 第六届世界杯跳水赛 美 国
10 1989谭良德广 东 男 三米跳板 第六届世界杯跳水赛 美 国
11 1991 高 敏 四 川 女 一米跳板 第六届世界游泳锦标赛 澳大利亚
12 1991 高 敏 四 川 女 三米跳板 第六届世界游泳锦标赛 澳大利亚
13 1991余晓玲广 西 女 一米跳板 第七届世界杯跳水赛 加拿大
14 1991王毅杰上 海 男 一米跳板 第七届世界杯跳水赛 加拿大
15 1992 高 敏 四 川 女 三米跳板 第二十五届奥运会 西班牙
16 1993谈舒萍广 西 女 一米跳板 第八届世界杯跳水赛 北 京
17 1993 谈舒萍 广 西 女 三米跳板 第八届世界杯跳水赛 北 京
18 1993 兰 卫 广 东 男 一米跳板 第八届世界杯跳水赛 北 京
19 1993余卓成广 东 男 三米跳板 第八届世界杯跳水赛 北 京
20 1994陈丽霞广 东 女 一米跳板 第七届世界游泳锦标赛意大利
21 1994 谈舒萍 广 西 女 三米跳板 第七届世界游泳锦标赛 意大利
22 1994余卓成广 东 男 三米跳板 第七届世界游泳锦标赛 意大利
23 1995伏明霞湖 北 女 三米跳板 第九届世界杯跳水赛 美 国
24 1995郭晶晶河 北 女 跳板双人 第九届世界杯跳水赛 美 国
25 1995 邓 玲 广 州 女 跳板双人 第九届世界杯跳水赛 美 国
26 1995余卓成广 东 男 一米跳板 第九届世界杯跳水赛 美 国
27 1996 熊 倪 湖 南 男 三米跳板 第二十六届奥运会 美 国
28 1996伏明霞湖 北 女 三米跳板 第二十六届奥运会 美 国
29 1997 刘 奔 四 川 男 一米跳板 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
30 1997 徐 浩 江 苏 男 跳板双人 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
31 1997 贡 明 北 京 男 跳板双人 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
32 1997 张 晶解放军女 一米跳板 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
33 1997 张 晶 解放军 女 跳板双人 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
34 1997 石 磊 江 苏 女 跳板双人 第十届世界杯跳水赛 墨西哥
35 1998 余卓成 广 东 男 一米跳板 第八届世界游泳锦标赛 澳大利亚
36 1998 余卓成 广 东 男 跳板双人 第八届世界游泳锦标赛 澳大利亚
37 1998 徐 浩 江 苏 男 跳板双人 第八届世界游泳锦标赛 澳大利亚
38 1999周义霖四 川 男 一米跳板 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
39 1999 余卓成 广 东 男 跳板双人 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
40 1999肖海亮湖 北 男 跳板双人 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
41 1999 张 晶 解放军 女 一米跳板 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
42 1999 杨 兰 江 苏 女 跳板双人 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
43 1999 梁小桥 北 京 女 三米跳板 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
44 1999 郭晶晶 河 北 女 跳板双人 第十一届世界杯跳水赛 新西兰
失误解读
吴敏霞、赵沁心、李婷……仅仅是2008年奥运跳水选拔赛，就有如此多的中国女子3米跳板名将出现重大失误，这正常吗？面对这一问题，中国跳水队领队周继红非常坦率地说：“还有比这些失误更厉害的呢，外国选手也有重大失误的时候，咱们中国的彭勃此前甚至在比赛中出现了‘走空板’的现象。这么多的失误是与跳板的特点分不开的。更大的问题在于跳板本身就是一个技术性非常强的项目，与跳台完全不一样。跳台是‘死’的，选手可以自己控制，正常发挥水平，跳板则是‘活’的，人和板必须紧密合作，才能有好的发挥，这就需要选手必须有很强的协调能力，必须能够用上板的力量。同时跳板选手的应变能力还必须得很强才行，通俗点说就是一旦发现走的步点不太对，选手必须很快进行调整，这需要极强的掌握能力和控制能力。”[1]