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| 蔬菜卷 |
蔬菜卷是一道菜品，製作原料主要有紫菜皮、蘆筍、豆芽菜、胡蘿蔔等。注意存放的蔬菜卷請不要放沙拉醬，需要食用時再與添加。
主要調料
沙拉醬
主要食材
紫菜皮
目錄
工具
材料
調料
做法
工具
吃不胖0.8升一個、微波水晶圓碗連蒸格
材料
紫菜皮/蘆筍/豆芽菜/胡蘿蔔/小黃瓜
調料
沙拉醬[1]
做法
1、將豆芽洗淨備用，胡蘿蔔、小黃瓜、蘆筍洗淨切成長條。
2、用溫開水將整張紫菜皮浸泡待用。
3、將適量水倒入微波水晶圓碗連蒸格內（先不放蒸格），放入微波爐加熱至水滾。
4、取出後將豆芽菜以及胡蘿蔔、蘆筍、小黃瓜入在蒸格里置入滾水中，再放入微波爐中以中高火加熱半分鐘。
5、取出後瀝乾水分，將所有材料捲入紫菜皮中，劑上沙拉醬即可。
6、可以一次性做多幾個入在吃不胖盒中，置於冰箱冷藏室。
特色：胡蘿蔔含有大量的膳食纖維，具有美容瘦身的作用，蔬菜卷食用後非常有飽漲感，是瘦身食品的最佳選擇。