红枣枸杞粥查看源代码讨论查看历史

红枣枸杞粥

原图链接来自 搜狗 的图片

红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。

基本信息

• 中文名：红枣枸杞粥
• 主要食材：红枣，枸杞，大米
• 分类：小吃
• 口味：甘甜可口

目录

• 1 菜品特色
• 2 做法
• 3 营养价值

菜品特色

红枣75克，米100克，枸杞、白糖各适量。

做法

• 1、将红枣、枸杞洗净。用温水浸泡20分钟左右
• 2、将米洗净后加水、红枣、一起煮（如果不想枣煮的太烂的话，可以在过一会儿放入大枣），待沸腾后再放枸杞（枸杞放太早粥会有一股酸味）。
• 3、食用时加入白糖调味。

营养价值

红枣是补血佳品，谚语道：“要想皮肤好，米粥煮红枣”。枸杞善补肝肾，补血养颜。 可作为早餐或点心吃，每天吃一次，可连续吃15～30天。胃酸过多者不宜常服。

适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸失眠、疲乏无力、慢性支气管炎等症。健康人常食之,能使肤色红润、体质强健、神清气爽目明。