活出心花怒放的人生查看源代码讨论查看历史

来自 孔夫子网 的图片

《活出心花怒放的人生》，彭凯平，闫伟 著，出版社： 中信出版集团股份有限公司。

中信出版社成立于1988年，出版图书超过12,000种，基本实现了大众出版领域的全覆盖。《谁动了我的奶酪》《从优秀到卓越》《激荡三十年》《黑天鹅》《人类简史》《这里是中国》等畅销书深受广大读者喜爱，创造了“从零到一”“灰犀牛”等引领性概念和话题，对推动中国商业发展和社会进步发挥了积极作用。

内容简介

生活在这个时代的我们，本该是幸福的，物质充盈、信息发达……然而，我们中的大多数人时常感到焦虑、烦躁、沮丧、难以专注，也因此丧失了对幸福的感知。

清华大学心理学系主任彭凯平教授结合20余年的心理学研究实践，对比了中西方文化看待幸福的差异性，为当下的中国人重新解读幸福。幸福不是简单的生理满足，也不依附于攀比和财富。幸福是一种有意义的快乐，而这种意义来自我们在工作、爱情、婚姻、人际交往、亲子等人生课题中的创造与收获。

在这本书中，作者用理性思辨的语言、丰富接地气的实验案例，揭开关于幸福的六大谜题、28条法则：

幸福的陷阱：驱除心灵雾霾

积极的力量：拯救“不开心”

职场幸福：如何过有效率的人生

人际心理：如何成为受欢迎的人

寻找真爱：生活不是偶像剧

积极养育：为孩子注入王者基因

书中还提到了应对挫折的独门绝招“五施理论”。彭凯平教授认为，刻意练习这五个简单的行为，你就能从日常小事中持续获得幸福。

言施：积极地表达和交流

身施：用触摸和运动激活身体

眼施：用眼睛发现生活的美好

颜施：经常微笑

心施：培养内心的感受力

相信读完这本书，你会重新审视自我，过一个有意义的幸福人生。

作者介绍

清华大学社会科学学院院长，清华大学学术委员会委员，国际积极心理联合会（IPPA）及国际积极教育联盟（IPEN）中国理事，并担任中国国际积极心理学大会执行主席（2009年至今）。1983年毕业于北京大学心理学系，1997年获美国密歇根大学心理学博士，曾任教于美国加州大学伯克利分校心理学系，并获终身教职，曾任加州大学社会及人格心理学专业主任。

2008年5月起任清华大学心理学系教授和首任系主任。连续两年代表中国在联合国“国际幸福日＂纪念大会上做联大报告。2015年当选山东卫视《中国好先生》节目“中国十大好先生”；2016年当选《人民网》＂健康中国年度十大人物＂。着作《吾心可鉴：澎湃的福流》于2017年获“人民网健康中国年度十大图书”。迄今已发表学术论文350多篇，2015年至2020年，连续六年入选爱思唯尔（Elsevier）“中国高被引学者”（Most Cited Chinese Researchers）心理学家榜单，科研成果国际引用率多年稳居中国心理学家前列。

.;清华大学-北京大学-加州大学伯克利分校联合培养社会心理学博士候选人，清华大学幸福科技实验室学习中心副主任。